Анемия летом у детей

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я

Если у ребенка наблюдается бледность, обратитесь к детскому врачу. Он осмотрит ногти, слизистые рта и глаз.

Если они нормального цвета, нет жалоб на слабость и вялость, ребенок, возможно, вполне здоров. Дети часто выглядят бледными зимой, когда мало бывают на улице.

Впечатление бледности усиливают темные круги под глазами – следствие аллергии, усталости или других причин.

Обратитесь к врачу, если ребенок слишком бледен и:

  • у него образуются синяки без видимой причины или в необычных местах
  • появляются кровь в кале или моче; длительные кровотечения после незначительных повреждений (носовые – более 10 минут); менструации длятся более 7 дней
  • быстро утомляется
  • Вы замечаете другие тревожные симптомы

При умеренной анемии у ребенка обычно практически нормальный цвет кожи и нет ярких симптомов. При выраженной анемии появляются хроническая слабость, утомляемость, раздражительность, бледность кожи, губ и ногтей. Заметить симптомы тем не менее трудно, так как они зачастую развиваются очень медленно.

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ
Ребенок бледен, но активен и здоров? Он нормально ест и спит? Особенность цвета кожи, норма У ребенка такой цвет кожи. Он чувствителен к солнцу – необходима осторожность летом
Ребенку 1,5 –2 года? У него быстрая утомляемость, раздражительность, бледность кожи? Анемия, возможно врожденная Требуется осмотр педиатра. Он поставит диагноз и назначит лечение
У ребенка темные круги под глазами? Он поздно ложится спать, много занимается? В остальном состояние нормальное? Следствие усталости, аллергии или других причин Если ребенок переутомлен, он должен больше отдыхать. Если заложен нос, есть другие признаки аллергии, требуется осмотр педиатра
Ребенок недавно перенес вирусную инфекцию? Он принимал лекарства, антибиотики и др.? Временное естественное снижение количества красных клеток крови после инфекции Проконсультируйтесь с детским врачом. Он назначит необходимые анализы и даст рекомендации
У ребенка тяжелое хроническое заболевание? Анемия вследствие хронического заболевания Обратитесь к детскому врачу. Он назначит необходимые анализы и даст рекомендации
У ребенка часто возникают синяки без видимой причины или в необычных местах? Повышение температуры? Заболевание крови Обратитесь к детскому врачу (педиатру). Он назначит необходимые анализы и порекомендует лечение
Ребенок дошкольного возраста любит брать в рот посторонние предметы, кусочки краски? Отстает в развитии от сверстников? Часто бывают боли в животе или рвота? Отравление свинцом Срочно обратитесь к детскому врачу

Лечение анемии

Наиболее частая разновидность анемии – железодефицитная. Она редко бывает очень тяжелой. Чаще встречается у детей до 3 лет и у девочек-подростков, которым необходимо дополнительно вводить в рацион железо, чтобы возместить его потери вследствие менструаций.

В продуктах содержится два вида железа: железо животных продуктов (преимущественно в говядине, свинине и рыбе) и железо растительных продуктов (в сое, фасоли, хлебе грубого помола, сухофруктах). При переваривании всасывается около 10% железа, содержащегося в пище, в основном животного происхождения.

Всасывание второго вида железа может снижаться еще наполовину, если одновременно мы едим продукты, богатые витамином С. Он содержится в цитрусовых плодах и соках, свежих ягодах, арбузах, красном перце и многих других фруктах и овощах. Различные виды анемии могут быть вызваны разными заболеваниями, приемом лекарств, вирусной инфекцией.

Если педиатр подозревает анемию, он назначит анализ крови для определения гемоглобина (пигмента, несущего кислород, который придает крови красный цвет), а при необходимости и другие анализы. В соответствии с диагнозом будет рекомендовано соответствующее лечение.

Цены на прием педиатров:

Педиатры:

Анемия летом у детей

Врач-педиатр, инфекционист

Стаж: 17 лет Отзывов: 6

Вызвать на дом

Анемия летом у детей

Врач-педиатр, дежурный педиатр на горячей педиатрической линии

Стаж: 38 лет Отзывов: 21

Записаться на прием

Анемия летом у детей

Врач-педиатр, неонатолог

Стаж: 29 лет Отзывов: 1

Записаться на прием

  • Полный список симптомов (более 70), при которых требуется помощь детского врача, можно посмотреть здесь.
  • Изложенные в справочнике материалы носят рекомендательный характер и не заменяют собой консультацию у врача!
  • Записаться на прием или вызвать детского врача на дом можно по телефонам Центра в Москве:
  • +7(495) 229-44-10,  +7(495) 954-00-46

Железодефицитная анемия у детей

Анемия летом у детей

Есть различные виды анемий, но железодефицитная (ЖДА) — наиболее часто встречается в детском возрасте. Ее название говорит об основной причине заболевания – недостатке в организме железа.

Железо входит в состав многих белков, ферментов, а также гемоглобина, который доставляет кислород к каждой клеточке организма и забирает углекислый газ. При нарушении этого процесса все ткани организма испытывают кислородное голодание (гипоксия).

Плод получает железо от матери через плаценту и к моменту рождения имеет эндогенные запасы железа. После рождения ребенок получает железо с молоком матери и использует свои запасы.

Но к 5 – 6 месяцам жизни эндогенные запасы истощаются, а грудное молоко покрывает потребности в железе на 25%.

И с этого периода достаточное поступление железа в организм зависит от правильного вскармливания ребенка, ухода за ним, профилактики рахита, простудных заболеваний и т.д.

Выделяют 3 стадии дефицита железа в организме:

  1. Прелатентная – недостаточное содержание железа в тканях, при этом концентрация сывороточного железа и гемоглобина в норме.
  2. Латентная – снижена концентрация сывороточного железа, уровень гемоглобина в норме.

  3. Железодефицитная анемия – снижен гемоглобин, количество эритроцитов и другие показатели красной крови.

По рекомендации ВОЗ для детей до 6 лет нижний уровень гемоглобина -110г/л, а старше 6 лет – 120г/л.

Выделяют 3 степени ЖДА:

  • легкую – НВ 85 – 110 г/л, Эр 3,5*10/12.г/л,
  • среднюю – НВ 65 – 85 г/л, Эр 2,5 – 3,4*10/12 г/л,
  • тяжелую – НВ ниже 65 г/л, Эр ниже – 2,5*10/12 г/л.

К развитию жда приводят:

  • недостаточное поступление железа с пищей,
  • нарушение всасывания железа в желудочно – кишечном тракте (при дисбактериозе, пищевой аллергии, гастритах, гастродуоденитах, колитах);
  • кровопотери (носовые, раневые, маточные – у девочек в пубертатном возрасте).

Анемия летом у детей

Такие симптомы должны настораживать родителей и при их наличии ребенка необходимо обследовать: прежде всего — сдать общий анализ крови.

Лечением анемии занимается лечащий врач, а как предотвратить ее развитие должны знать родители, а именно:

  • рациональное питание (максимальное грудное вскармливание, своевременное и правильное введение прикорма). У детей старшего возраста питание должно быть разнообразным, включать продукты содержащие железо, белок, витамины, микроэлементы;
  • своевременное лечение заболеваний ЖКТ;
  • правильный режим дня, прогулки на свежем воздухе, достаточная физическая нагрузка;
  • регулярное обследование ребенка для своевременного выявления анемии.
Читайте также:  Иппотерапия: мнение педиатра

Статью подготовили специалисты педиатрического отделения АЦМД-МЕДОКС

Анемии у детей. Диагностика и профилактика

Анемия — это состояние, при котором содержание в крови эритроцитов (красных кровяных телец) становится слишком низким. Именно в эритроцитах находится гемоглобин — белок, который распространяет по организму кислород.

Анемия летом у детей

Нормы гемоглобина у детей разные в зависимости от возраста и отличаются от взрослых.

У детей от 6 месяцев до 5 лет анемией считается снижение уровня гемоглобина ниже 110 г/л, с 5 до 11 лет — ниже 115 г/л, в более старшем возрасте норма гемоглобина приближается к норме взрослых людей.

В возрасте до 6 месяцев у детей иногда наблюдается так называемая физиологическая анемия новорожденных, при этом уровень гемоглобина может снижаться до 90 г/л, и при отсутствии иных причин данное состояние не требует лечения.

Анемия может иметь критическое значение для растущего и развивающегося детского организма. При низком уровне эритроцитов и гемоглобина органы и ткани получают недостаточное количество кислорода.

Если это состояние продолжается на протяжении длительного времени, нарушается физическое, психомоторное и умственное развитие ребенка.

Именно поэтому важным является не только своевременная диагностика и лечение анемии, но и ее профилактика в группах риска.

Причины анемии

Причин снижения уровня эритроцитов много, основные можно разделить на три группы:

  • недостаточная выработка эритроцитов;
  • преждевременное разрушение эритроцитов (гемолиз);
  • кровопотеря.

Недостаточная выработка эритроцитов

Для образования гемоглобина и эритроцитов организму требуются такие микроэлементы, как железо, а также витамины В12 и фолиевая кислота. При значимом дефиците этих элементов продукция эритроцитов уменьшается и развивается железо-, В12- или фолиеводефицитная анемия. При этом дефицит железа является наиболее частой причиной анемии у детей, особенно в возрасте до 5 лет.

Эритроциты образуются из стволовых клеток-предшественниц, которые находятся в костном мозге. Уменьшение количества стволовых клеток или нарушение их функции также может приводить к снижению количества эритроцитов и возникновению анемии. Такие состояния могут быть врожденными или приобретенными.

Преждевременное разрушение эритроцитов

Анемия, возникшая вследствие гемолиза, может наблюдаться у детей при врожденных генетически-обусловленных патологиях эритроцитов, например при талассемии или сфероцитозе. В более старшем возрасте причинами гемолиза могут быть аутоиммунные заболевания, инфекции, прием некоторых лекарственных препаратов, заболевания печени и почек и ряд других болезней, например микроангиопатия.

Кровопотеря

Повышенная потеря эритроцитов может наблюдаться при явных либо скрытых кровопотерях. У детей и подростков среди явных кровопотерь чаще всего встречаются носовые и маточные кровотечения (обильные менструации). Скрытые кровопотери могут наблюдаться при заболеваниях почек, а также воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Диагностика анемии

  • Анемию у ребенка можно заподозрить при наличии постоянной вялости, плаксивости, раздражительности, нарушении сна, плохой переносимости физических нагрузок, снижении памяти и успеваемости в школе.
  • При осмотре может отмечаться бледность (а при гемолизе — желтушность) кожи, а также учащение сердцебиения.
  • В зависимости от причины анемии, дополнительными симптомами могут быть ломкость ногтей, повышенное выпадение волос, появление язв во рту, изменение вкуса (ребенка могут привлекать несъедобные продукты, например мел, земля, зола), онемение конечностей, мышечные боли, увеличение размеров печени и селезенки.
  • При подозрении на анемию врач может:
  • расспросить о том, что беспокоит ребенка;
  • поинтересоваться особенностями его питания;
  • уточнить, есть ли анемия у членов семьи;
  • провести физический осмотр ребенка.

Для подтверждения диагноза врач назначит необходимые анализы:

  • клинический анализ крови, 
  • анализ крови на ретикулоциты;
  • биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи, анализ кала;
  • тест на наличие наследственной анемии;
  • исследование стволовых клеток костного мозга;
  • УЗИ, эндоскопические исследования.

При подозрении на нарушение работы стволовых клеток костного мозга выполняются такие исследования, как миелограмма, цитогенетическое, молекулярно-биологическое исследования костного мозга. Для получения материала специальной иглой производится пункция кости. Детям такая процедура выполняется под наркозом. 

Лечение анемии у детей

Лечение всегда зависит от причин и степени тяжести анемии. Помимо обязательного обращения к гематологу, ребенку могут потребоваться:

  • коррекция диеты;
  • прием лекарственных препаратов;
  • в случае тяжелой анемии — переливание крови;
  • при ряде анемий, связанных с нарушением работы стволовых клеток, — трансплантация костного мозга.

Например, если у вашего ребенка железодефицитная анемия, врач назначит прием препаратов железа. Через некоторое время доктор порекомендует сделать повторный анализ крови.

Если уровень гемоглобина придет в норму и самочувствие ребенка улучшится, прекращать лечение не следует. Врач порекомендует продолжить прием препаратов железа в течение еще нескольких месяцев.

Это позволит пополнить внутренние запасы железа и предотвратить повторное возникновение анемии.

Чтобы получать достаточное количество железа с пищей, нужно соблюдать сбалансированную диету. Хорошими источниками железа прежде всего являются продукты животного происхождения (мясо, печень, морепродукты). Среди продуктов растительного происхождения стоит обратить внимание на шиповник, зеленую фасоль, орехи, грибы, яблоки, гранат, землянику, шпинат.

Поскольку к возникновению анемии может приводить не только дефицит железа, начинать терапию препаратами железа до уточнения причины анемии не стоит. Если в анализе крови вашего ребенка обнаружена анемия, обратитесь к гематологу, он назначит необходимые исследования и определит план терапии.

Выборгский район

Анемия очень часто встречается у детей. Она характеризуется значительным уменьшением количества гемоглобина в крови ребенка, а также количества красных кровяных телец – эритроцитов.

При анемии происходит кислородное голодание всех органов и систем малыша, это может привести к необратимым последствиям в здоровье ребенка.

В этой статье мы рассмотрим, что такое анемия у детей ее причины и профилактика.

Причины

  • Недостаточное, или несбалансированное питание, питание без учета возрастных особенностей ребенка, однотипное питание, слишком раннее или слишком позднее введение прикорма; 
  • часто развивается у детей недоношенных, родившихся с малой массой тела;
  •  врожденные заболевания и пороки развития;
  • неправильное питание или заболевания матери во время беременности, поздний токсикоз беременности, преждевременное рождение ребенка, рождение близнецов, перевязанной до прекращения пульсации пуповине;
  • патология родов: кровотечения в результате предлежания плаценты, повреждениях плаценты в кесаревом сечении;
  • несовершенство и незрелость органов кроветворения ребенка, которые очень чувствительны к внешним и внутренним патологическим факторам, и не могут за быстрое время восстанавливать гемоглобин и эритроциты крови.

В результате анемии у ребенка развивается общая гипоксия, в том числе – и тканей головного мозга, что может привести к серьезным последствиям для здоровья малыша.

Анемия всегда сопутствует заболеваниям почек, печени, пищеварительного тракта, нарушениям иммунитета, кровопотере и процедурам хирургического вмешательства, нарушениям процессов всасывания в кишечнике, аллергическим заболеваниям, дисбактериозу, онкологическим, инфекционным заболеваниям.

Самая большая группа анемий – дефицитные – развиваются из-за недостаточного пополнения в организме веществ, из которого образуется гемоглобин крови. Эти анемии чаще наблюдаются у малышей на первом году жизни, когда есть проблемы с прикормом ребенка.

Организм страдает от недостаточного поступления с пищей железа, белка, фолиевой кислоты, витаминов В6, В12. Нередко эти анемии проявляются у детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в результате нарушенного всасывания в кишечнике.

Симптомы

  • Бледные кожные покровы, бледные слизистые оболочки полости рта и язык, одышка, тахикардия, нитевидный пульс, слабость и сонливость, бледность и голубоватый оттенок склер;
  • ребенок плохо кушает, плохо прибавляет вес (дети до года), странные вкусовые пристрастия в виде поедания мела, земли, штукатурки, песка, глины (дети постарше);
  • ребенок более беспокойный, часто плачет, капризничает, нарушен сон. Иногда дети с сильно запущенной степенью анемии равнодушны к окружающим, безучастны и апатичны.
Читайте также:  Галотерапия в педиатрии

Признаками анемии могут быть: 

  • Ломкость ногтей и волос, тусклый цвет и отсутствие роста волос, вытирание волос на затылке, выпадение волос, потрескавшиеся губы и заеды в уголках рта, очень сухая, шершавая кожа, гладкий блестящий язык (словно лакированный).

Детям, у которых возникла анемия неясной этиологии, в комплексное обследование включают обязательное обследование на глистную инвазию: часто заражение глистами приводит к массивной анемии. 

Профилактика

Профилактикой анемии служит контроль за течением беременности, и правильное питание матери, правильное полноценное питание ребенка, правильное введение прикорма, разнообразие продуктов питания и блюд, введение в рацион малыша продуктов с богатым содержанием витаминов и железа, достаточное количество фруктов и овощей в прикорме ребенка. Каждой маме нужно знать, как проявляется анемия у детей ее причины и профилактика, чтобы предотвратить это заболевание у своего малыша.  

Лечение

При анемии у детей недопустимо самолечение: даже усиление питания, дополнительный прикорм и витаминные препараты могут не дать результат, если анемия обусловлена скрытыми серьезными заболеваниями.

Самолечение может лишь запустить процесс заболевания и серьезно осложнить здоровье ребенка. Препараты для лечения анемии рекомендует ВРАЧ, в зависимости от степени анемии у ребенка и ее формы.

Принимать лекарственные средства нужно строго в соответствии с указаниями врача, при постоянном контроле уровня гемоглобина крови ребенка и его самочувствия.   

Железодефицитная анемия у детей

Это разновидность дефицитной анемии, в основе которой лежит абсолютная или относительная недостаточность железа в организме.

Распространенность железодефицитной анемии (ЖДА) составляет:

  • среди детей первых 3-х лет жизни — 40%;
  • среди подростков – 30%;
  • среди женщин репродуктивного возраста — 44%.

Без преувеличения можно констатировать, что железодефицитная анемия является наиболее частой формой, с которой приходится сталкиваться специалистам в области педиатрии, акушерства и гинекологии, терапии, гематологии.

Во время внутриутробного развития железо поступает в организм ребенка от матери через плаценту. Наиболее усиленный трансплацентарный транспорт железа происходит в период с 28 по 32-ю недели беременности.

К моменту рождения организм доношенного ребенка содержит 300-400 мг железа, недоношенного – только 100-200 мг.

У новорожденного расход неонатального железа происходит на синтез гемоглобина (Hb), ферментов, миоглобина, регенерацию кожи и слизистых оболочек, компенсацию физиологических потерь с потом, мочой, калом и т. д.

Быстрые темпы роста и развития детей раннего возраста обусловливают повышенную потребность организма в железе.

Между тем, усиленное расходование железа из депо приводит к быстрому истощению его резервов: у доношенных детей к 5–6 месяцу жизни, у недоношенных — к 3 месяцу.

Для нормального развития суточный рацион новорожденного должен содержать 1,5 мг железа, а рацион ребенка 1–3 лет — не менее 10 мг.

Если потери и расходование железа преобладают над его поступлением и усвоением, у ребенка развивается железодефицитная анемия.

Недостаток железа и железодефицитная анемия у детей способствует гипоксии органов и тканей, снижению иммунитета, росту инфекционной заболеваемости, нарушению нервно-психического развития ребенка.

Причины железодефицитной анемии у детей

В развитии железодефицитной анемии у детей могут быть задействованы антенатальные (период внутриутробного развития плода) и постнатальные (после рождения) факторы.

  • К антенатальным факторам относится несформированность депо железа во внутриутробном периоде. В этом случае железодефицитная анемия обычно развивается у детей в возрасте до 1,5 лет. Раннему развитию анемии у ребенка могут способствовать токсикозы, анемия беременной, инфекционные заболевания женщины в период гестации, угроза прерывания беременности фетоплацентарная недостаточность, отслойка плаценты, многоплодная беременность, преждевременная или поздняя перевязка пуповины у ребенка. Наиболее подвержены развитию железодефицитной анемии дети, рожденные с большой массой, недоношенные, с лимфатико-гипопластическим диатезом.
  • Постнатальные железодефицитные анемии у детей связаны с факторами, действующими после рождения ребенка, прежде всего — недостаточным поступлением железа с пищей. В группе риска по развитию железодефицитной анемии находятся дети, получающие искусственное вскармливание неадаптированными молочными смесями, козьим или коровьим молоком. К алиментарным причинам железодефицитной анемии у детей также относятся поздние сроки введения прикормов, отсутствие в рационе животного белка, несбалансированное и нерациональное питание ребенка в любом возрасте.

К железодефицитной анемии у детей могут приводить наружные и внутренние кровотечения (желудочно-кишечные, в брюшную полость, легочные, носовые, травматические), обильные менструации у девушек и т. д.

Дефицит железа сопутствует заболеваниям, протекающим с нарушением всасывания микроэлементов в кишечнике: болезни Крона, язвенному колиту, болезни Гиршпрунга, энтеритам, дисбактериозу кишечника, муковисцидозу, лактазной недостаточности, целиакии, кишечным инфекциям, лямблиозу и др.

Избыточная потеря железа отмечается у детей, страдающих кожными аллергическими проявлениями, частыми инфекциями. Кроме этого, причиной железодефицитной анемии у детей может выступать нарушение транспорта железа вследствие снижения содержания и недостаточной активности трансферрина в организме.

Симптомы железодефицитной анемии у детей

Клиника железодефицитной анемии у ребенка неспецифична и может протекать с преобладанием астено-вегетативного, эпителиального, диспепсического, сердечно-сосудистого, иммунодефицитного, гепатолиенального синдрома:

  • Астено-вегетативные проявления у детей с железодефицитной анемией обусловлены гипоксией органов и тканей, в т. ч. головного мозга. При этом может отмечаться мышечная гипотония, отставание ребенка в физическом и психомоторном развитии (в тяжелых случаях – интеллектуальная недостаточность), плаксивость, раздражительность, вегето-сосудистая дистония, головокружения, ортостатические коллапсы, обмороки, энурез.
  • Эпителиальный синдром при железодефицитной анемии у детей сопровождается изменениями со стороны кожи и ее придатков: сухостью кожных покровов, гиперкератозом кожи локтей и коленей, появлением трещин на слизистой рта (ангулярный стоматит), глосситом, хейлитом, тусклостью и активным выпадением волос, ломкостью и исчерченностью ногтей.
  • Диспепсические явления при железодефицитной анемии у детей включают снижение аппетита, анорексию, дисфагию (затруднение глотательного процесса), запоры, метеоризм, диарею. Характерно изменение обоняния (пристрастие к резким запахам бензина, лаков, красок) и вкуса (желание есть мел, землю и пр.). Поражение ЖКТ приводит к нарушению процесса всасывания железа, что еще более утяжеляет железодефицитную анемию у детей.
  • Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы возникают при тяжелой степени железодефицитной анемии у детей и характеризуются тахикардией, одышкой, артериальной гипотонией, сердечными шумами, дистрофией миокарда. Синдром иммунодефицита характеризуется длительным немотивированным субфебрилитетом (стойкое повышение температуры тела (не более 37,5°C) в течение нескольких недель, месяцев или лет), частыми острыми кишечными инфекциями и ОРВИ, тяжелым и затяжным течением инфекций.
  • Гепатолиенальный синдром (гепатоспленомегалия) обычно встречается у детей, страдающих тяжелой железодефицитной анемией, рахитом и анемией. Наблюдается увеличение как печени (гепатомегалия), так и селезенки (спленомегалия).
Читайте также:  Какой оптимальный вес для школьного рюкзака

Диагностика железодефицитной анемии у детей

В диагностике железодефицитной анемии и ее причин у детей участвуют различные специалисты: неонатолог, педиатр, гематолог, детский гастроэнтеролог, детский гинеколог и др.

При осмотре ребенка обращает внимание:

  • наличие бледности кожных покровов и видимых слизистых (полости рта, конъюнктивы), акроцианоза (выраженная синюшная окраска конечностей, в основном проявляющаяся на пальцах и кистях рук, но также встречающаяся на ступнях и различных частях лица, таких как нос, губы и ушные раковины)
  • периорального цианоза (посинение в области рта),
  • темных кругов под глазами.

Лабораторными критериями, позволяющими судить о наличии и степени ЖДА у детей служат:

  • Гемоглобин (Hb) (

Семь причин, по которым мы мёрзнем даже в тёплую погоду

В нашем организме работает отлаженный и мощный термостат – гипоталамус, регулирующий температуру тела. Когда нам холодно, выработка тепла увеличивается, и наоборот.

Но что если все вокруг уже сменили пуховики на тонкие куртки, а вы продолжаете дрожать от холода и не представляете, когда, наконец, согреетесь? Возможно, эта гиперчувствительность к низким температурам говорит о проблемах со здоровьем!

Нарушение работы щитовидной железы

Внешне напоминающий бабочку орган помогает регулировать обмен веществ. Если щитовидная железа не справляется со своей задачей, вырабатывается меньше тиреоидных гормонов, обмен веществ замедляется и нас знобит. Это состояние называется гипотиреозом. Наряду с чувством холода оно имеет и ряд других проявлений.

При гипофункции щитовидной железы волосы становятся жёсткими и сухими, кожа начинает шелушиться, появляется отёчность лица.

Сердечный ритм может замедляться, нарушается работа пищеварительного тракта, возникают проблемы с памятью, концентрацией внимания. У женщин могут появляться сбои менструального цикла. 

Анемия

Если у вас всё время ледяные руки и ноги и вообще вы иногда чувствуете себя настоящим эскимо, независимо от того, сколько кофт надето, возможно, вы страдаете железодефицитной анемией. Её непосредственная причина – дефицит железа в организме.

При этом состоянии уменьшается количество и/или снижается функция красных клеток крови, эритроцитов, которые, циркулируя в кровотоке, переносят к органам и тканям кислород и питательные вещества. Не получая их в достаточном количестве, организм реагирует ознобом.

Кроме того, дефицит железа может негативно влиять и на работу щитовидной железы, что приводит к гипотиреозу, замедлению метаболизма и, как следствие, повышенной чувствительности к холоду.

Наряду с ознобом железодефицитная анемия имеет и ряд других характерных симптомов: утомляемость, слабость, одышка даже при незначительных нагрузках, головокружение, бледность. 

Нарушение циркуляции крови

Сосудистые проблемы, из-за которых ограничивается приток крови к конечностям, – ещё одна распространённая причина постоянного ощущения холода. Это состояние носит название «синдром Рейно». У людей, страдающих им, в холодную погоду развивается спазм сосудов кистей.

Они становятся бледными или синюшными и очень холодными. Иногда происходит спазмирование сосудов носа или даже языка. Это сопровождается ощущением холода, порой очень болезненным. Один или несколько пальцев меняют цвет, в них появляются судороги.

Обычно эти ощущения длятся несколько минут, но могут сохраняться и на протяжении многих часов.

Сахарный диабет

Нарушение углеводного обмена – очень серьёзное заболевание, которое может долгое время оставаться недиагностированным. По некоторым данным, до 50 % больных даже не подозревают о том, что у них сахарный диабет.

В то же время неконтролируемый диабет достаточно быстро приводит к развитию осложнений, одно из которых – нарушение кровообращения. Кровь в сосудах циркулирует медленнее, чем в норме, что может вызывать чувство холода.

Ещё одним распространённым осложнением сахарного диабета является повреждение почек – диабетическая нефропатия. Постоянный озноб, а также снижение аппетита и тошнота – характерные симптомы этого состояния. 

Низкая масса тела

Не секрет, что в погоне за идеальной фигурой нас могут подстерегать опасности, и одна из них – слишком тонкая жировая прослойка. Нашему организму банально не хватает жировых запасов, чтобы поддерживать определённую температуру тела.

При воздействии холода «встроенные» механизмы «климат-контроля» не справляются с этой ситуацией, и мы теряем тепло. Чтобы понять, что постоянное чувство холода вызвано слишком низкой массой тела, нужно просто встать на весы.

Если они показывают цифру, которая на 15 % и более ниже идеального показателя для вашего роста, пора бить тревогу. Напомним, что оптимальный вес рассчитывается по формуле индекса массы тела:

  • ИМТ = масса тела (кг) / рост2 (м)
  • ИМТ в норме должен находиться в пределах от 18 до 25 кг/м2.
  • Обезвоживание

С одной стороны, может показаться, что вода – это способ охладиться, а не согреться. Однако на самом деле вода задерживает тепло, которое впоследствии выделяется небольшими «порциями».

И если вы пьёте слишком мало, согреться вам может быть очень сложно.

Решить эту проблему проще простого: выпивайте как минимум восемь стаканов воды в день, а если тренируетесь – ещё больше, в соответствии с нагрузками и потерями жидкости.

Недосыпание

Учёные до сих пор не могут точно ответить на вопрос, как связан недостаток сна с ощущением холода.

Возможно, когда мы спим слишком мало, наш гипоталамус, ответственный за терморегуляцию, работает недостаточно хорошо, а быть может, проблему вызывает замедление обмена веществ, из-за чего вырабатывается меньше тепла и замедляется кровообращение.

Как бы то ни было, если вы отводите на сон меньше семи часов в сутки, не удивляйтесь, что вам сложно расстаться с шерстяным свитером даже в разгар весны.

Как видим, постоянное чувство холода может быть и следствием довольно невинных и легко решаемых проблем, и признаком серьёзных заболеваний. Если вы никак не можете согреться, ответьте на несколько вопросов.

Как давно вы мёрзнете? Усугубляется ли в последнее время проблема? Есть ли у вас какие-то другие симптомы нездоровья? И если ответы положительны, не медлите: записывайтесь к врачу, чтобы выявить настоящую причину озноба и, наконец, согреться.

Марина Поздеева, провизор, медицинский журналист

Фото depositphotos.com

Мнение автора может не совпадать с мнением редакции

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *