Чем поить ребенка в жару?

Лето — любимое время года для ребятишек. В знойные дни потребность в воде у детей возрастает, ведь у них обмен веществ повышен, к тому же малыши очень подвижны. Поэтому для поддержания водного баланса они должны получать нужное количество жидкости, так как недостаточное поступление воды в организм грозит обезвоживанием.

Существуют определенные нормы, согласно которым

  • малыш до полугода должен получать в сутки от 85 до 135 мл жидкости на 1 кг веса;
  • от 6 до 12 месяцев — 135 — 155 мл на кг;
  • от 1 года до 3 лет — 105 мл на кг;
  • после 3 лет — 85 мл на кг.

Напитки для детей в жаркие дни

Вода

Для малышей лучше всего приобретать специальную воду в бутылках, на которых должна быть надпись «детская». Такая вода должна соответствовать определенным требованиям:

  • должна быть чистой и качественной;
  • прозрачной;
  • с нейтральным вкусом, без запаха.

Чем поить ребенка в жару?

Детский чай

Хорошо борется с жаждой в жаркие дни чай. Но следует знать, что чай для детей – это не тот чай, что употребляют взрослые. Черный чай категорически не рекомендуется давать детям до 2 лет из-за содержащегося в нем танина, который оказывает на неокрепшую нервную систему ребенка возбуждающее действие.

Детский чай очень полезен: он содержит витамины группы В, а также фтор, укрепляющий зубы и кости и предотвращающий развитие кариеса.

Для детей грудного возраста продаются специальные чаи, в состав которых могут входить или лекарственные травы (например, ромашка, мята, укроп) или кусочки фруктов и ягоды (лимон, малина). Но перед тем, как приобретать такие чаи для ребенка, обязательно нужно посоветоваться с детским врачом.

Ребенку не нужно давать больше 100 мл чая в день, так как в состав почти всех видов этого напитка входит немалое количество углеводов. Если норма выпиваемого чая превышается, то это может спровоцировать развитие метеоризма или заболевания зубов.

Перед тем, как готовить чай для малыша, необходимо прочесть инструкцию на упаковке и четко ее выполнять. Напиток должен быть комнатной температуры, без добавления сахара.

Чем поить ребенка в жару?Соки

Соки дети очень любят. Этот напиток можно готовить самостоятельно, используя соковыжималку, или приобретать соки для детского питания промышленного производства. Родителям нужно внимательно читать информацию на этикетке, где производитель указывает и состав, и срок годности, и с какого возраста можно давать деткам данный напиток.

Следует помнить, что свежевыжатые соки содержат большое количество органических кислот. Это может вызвать раздражение кишечника, проявляющееся вздутием животика, болями, повышенным газообразованием.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, свежевыжатые соки необходимо разводить в пропорции 1:1 или холодной кипяченой водой, или предназначенной для детского питания.

Разбавленные соки предлагают малышам до трехлетнего возраста, а после детям можно давать неразбавленные соки.

Компоты

Замечательный напиток — компот из свежих или сушеных фруктов. Его дают малышам, которым исполнился годик. В компот не добавляют сахара, а готовят его из фруктов, которые не вызывают аллергию (груши, сливы, яблоки). Постепенно можно добавить вишню, черную смородину, черешню. Компот в жаркий день дают ребенку охлажденным до комнатной температуры.

Чем поить ребенка в жару?Морс

Домашний морс можно давать детям после двух лет, а морсы промышленного производства — после 3 — 4 лет. Напиток готовят из сока ягод и плодов, он прекрасно утоляет жажду, витаминизирует организм, повышает аппетит.

Для приготовления морса можно использовать такие ягоды, как: малина, клюква, смородина, ежевика и другие.

Если у малыша есть аллергия, следует очень осторожно подбирать ягоды для напитка, а лучше всего готовить морсы из какого-то одного вида.

Для приготовления домашнего морса нужно выбрать ягоды высокого качества, хорошо помыть их и отжать сок. К выжимкам добавить небольшое количество сахара и залить водой, кипятить на протяжении 12 — 15 минут, затем процедить и смешать с выжатым соком, охладить и можно давать ребенку.

Кисель

Еще одним напитком, который не только поможет в жаркую погоду, но и пополнит организм малютки витаминами, является кисель. Дают его ребенку, начиная с 12 месяцев.

Чтобы приготовить домашний кисель, потребуются ягоды или фрукты, а также картофельный крахмал. В киселе, который выпускает пищевая промышленность, содержится много красителей и подсластителей.

Такой напиток можно давать детям по достижении трех лет.

Для приготовления домашнего киселя один стакан ягод моют в проточной воде, раздавливают и отжимают сок. Оставшуюся мякоть заливают водой и кипятят 5 — 8 минут, затем процеживают и в полученный отвар вливают разведенные в воде две столовые ложки картофельного крахмала.

Чем поить ребенка в жару?Газированные сладкие напитки

Такие напитки врачи-педиатры вообще не советуют давать детям, а тем более малышам до 3 лет. В газированных напитках содержится много разнообразных добавок, которые могут вызвать у детей приступ аллергии.

А в жаркий летний день «газировка» совершенно не утоляет жажду, наоборот — после нее еще больше хочется пить.

К тому же, углекислый газ, который содержится в таких напитках, плохо действует на желудочно-кишечный тракт: он вызывает неприятную отрыжку и вздутие животика.

Как видите, напитков, которые могут не только сохранять водный баланс в жаркие дни, но и снабжать растущий детский организм витаминами, достаточно много. Родители могут выбрать подходящий именно их ребенку.

Летний питьевой режим малыша

Аквакалькулятор — рассчитайте, сколько воды нужно ребенку.

Лето – это не только солнце, зеленая травка, прогулки целый день, и ароматы цветов, фруктов и ягод, это еще и время, когда приходится решать такой трудный вопрос как пить или не пить воду. Питьевой режим малыша в жару – это вопрос, который беспокоит каждую маму. Давайте разбираться.

Питьевой режим на ГВ

Если ваш кроха находится исключительно на грудном вскармливании, то ваша задача предлагать ему грудь как можно чаще. Возможно он пробудет у нее всего 5 минут, но жажду он утолит, ведь молоко, которое выделяется первым при кормлении, более водянистое и призвано именно утолять потребность в воде.

Чем поить ребенка в жару?

Питьевой режим малышей на прикорме

Иначе обстоит дело с малышами, которые уже получают продукты прикорма. Их в обязательном порядке необходимо допаивать водой. Однако очень важно поить малыша только в перерывах между едой, а не перед кормлением, чтобы не заменять жидкостью еду.

Если малыш находится на грудном вскармливании, то после введения прикорма не стоит предлагать ему воду из бутылочки. Лучше сразу учите пить из чашки или поите с ложечки. Так у него 1) не возникнет путаницы сосков 2) вам не придется отучать его от бутылочки.

Летом, особенно в жару, ребенок теряет много жидкости через легкие и кожу.

Предпочтение необходимо отдавать детской питьевой воде, она сбалансирована по составу и безопасна.

Идеальная вода для малыша

Вода для детского питания должна отвечать нормативным требованиям к качеству такой воды:

  • иметь в своем названии слово «детская»;
  • вода должна быть прозрачной, без запаха, с нейтральным вкусом.

Чем поить ребенка в жару?

Малыш отказывается от воды

  • купите яркую чашку или поильник;
  • предлагайте ему пить вместе «как взрослый» из чашки;
  • предложите пить воду из яркой бутылочки;
  • попробуйте заинтересовать малыша питьем через трубочку.

Чем поить ребенка в жару?

А что еще можно пить

Еще один источник жидкости для малыша – детский сок. Его вводят в рацион крохи с 4-6 месяцев, начинают с однокомпонентных и гипоаллергенных фруктов (яблок, груш) и буквально с ½ чайной ложечки постепенно доводя порцию до положенной по возрасту. При этом необходимо обратить внимание, не вызывает ли сок аллергию, а также негативных изменений в характере стула.

И конечно же рацион питания крохи немыслим без кисломолочных напитков. Так, после 8 месяцев малышу можно предложить детские питьевые йогурты, а также биолакт. Обратите внимание на то, что эти продукты имеют жидкую консистенцию, но относить их к «напиткам» не следует.

Чем поить ребенка в жару?

Пусть у вас в доме на видном месте будут стоять яркие стаканчики для крохи, из которых так и хочется попить, а в сумке на прогулку всегда лежит бутылка воды. Просто предлагайте малышу пить почаще, и не волнуйтесь — дети как никто другой чувствуют, что им действительно сейчас нужно.

Как помочь грудничку пережить жару. Советует педиатр

Все мамы с нетерпением ждут лета, чтобы как можно дольше бывать с малышом на улице, гулять по паркам, надевать платьица и шортики.

Но почти всегда хотя бы на пару недель летняя пора приносит изнуряющую жару, которую дети с их несовершенной системой терморегуляции переносят очень тяжело.

Как помочь малышу пережить этот сложный период, защитить его от перегревания и теплового удара, мы спросили у педиатра.

Чем поить ребенка в жару?

Ирина Трояновская, врач-педиатр

В первую очередь стараемся сделать комфортным пребывание малыша в квартире, не давая воздуху пересыхать и накаляться. Для этого нужно соблюдать несколько условий.

  • Проветривать можно только утром до 6 часов и вечером после 21. В это время на улице самый свежий и прохладный воздух. Открывая окна в дневное время, вы только увеличиваете температуру воздуха в доме.
  • Окна можно завесить плотными шторами. Они не дадут солнечным лучам проникать в комнаты и нагревать воздух.
  • Чтобы увлажнить воздух, по комнате можно расставить емкости с водой, несколько раз в день обрызгивать комнату из пульверизатора, во время проветривания вешать влажные простыни или полотенца на окна.
  • Кондиционер использовать также можно и нужно, но с осторожностью. Помните, что находиться в комнате с работающим кондиционером малышу нельзя! Сначала немного остудите воздух в помещении, а лишь потом приносите туда кроху.

Далее вам стоит пересмотреть график прогулок и места для них.

  • Гулять лучше утром до 10 часов и вечером после 5. В это время жара еще не достигла своего максимума или уже идет на спад, и солнце не оставит ожогов на нежной коже малыша.
  • Необходимо избегать прогулок вдоль оживленных дорог. Раскаленный асфальт, выхлопные газы, пыль в дополнение к жаре могут быть опасны для крохи.
  • Отдавайте предпочтение парковым зонам, прогулкам вдоль речки или озера. Густой лес не подойдет для малыша: там очень душно из-за влажного воздуха и, кроме того, именно в жару там прячутся насекомые.

Очень важно в этот период выбирать правильную одежду для малыша.

  • Подойдут хлопчатобумажные одежки свободного кроя. Натуральные ткани хорошо пропускают воздух, а свободные модели не натрут детские складочки.
  • У малыша обязательно должен быть головной убор, чтобы не допустить солнечного удара.
  • Тапочки и носочки лучше не надевать.
  • Дома ребенка можно оставить в одной тоненькой маечке или совсем голышом. Запаситесь одноразовыми пеленками: в памперсе очень жарко и неудобно.

Любая мама наверняка по себе знает, что в жару меняется аппетит. То же самое происходит с крохой, и очень важно подстраиваться под его потребности и желания.

  • Ребенок гораздо меньше хочет есть, а вот в питье нуждается. Если кроха на грудном вскармливании, просить грудь он будет каждый час, но кушать по чуть-чуть, компенсируя этим в большей степени недостаток жидкости. Не надо давать воду детям, которые кушают мамино молоко.
  • Если ребенок искусственник, лучше всего провести тест «мокрых пеленок», и в случае, если их окажется меньше 8, предлагать малышу между кормлениями обычную воду, но ни в коем случае не перед кормлением. Пусть малыш пьет столько, сколько ему хочется.
  • Не вводите в сильную жару прикорм и новые продукты, не отлучайте малыша от груди. Не бойтесь отложить это на месяц или два, пока погода не нормализуется.
  • Если малыш уже кушает «человеческую» пищу, днем давайте ему легкие продукты (овощи, фрукты, супы или каши), мясные же блюда оставьте на вечер.

Порой спасением в жару становится вода. Всем хочется окунуться в озеро или принять прохладный душ. И детки, даже самые маленькие, не исключение.

  • Количество купаний в день можно увеличить до 4-5. Главное, не перестарайтесь и не сделайте воду слишком холодной для малыша. После купания каждый раз хорошо вытирайте кроху. Влажная кожа и небольшой сквозняк могут привести к простуде.
  • Вместо плавания в ванной малыша можно обтирать махровым полотенцем, смоченным в воде комнатной температуры. Осторожно по очереди протрите ножки и ручки, потом спинку, животик и не забудьте умыть личико.
  • На улицу обязательно надо брать влажные салфетки, чтобы вытереть ребенка, если он сильно вспотеет.
  • Помните, что с детьми до года купаться в открытых водоемах нельзя!

И напоследок еще несколько полезных советов.

  • Первым признаком перегревания у малыша является покраснение щечек.
  • Если вы заметили у ребенка признаки перегревания, немедленно отведите его в тень, раскройте, снимите всю лишнюю одежду, оботрите водой или влажными салфетками. Чаще всего этого достаточно.
  • Если малышу на улице или дома слишком жарко, положите ему на лоб влажную прохладную пеленку.
  • Если вы заметили опрелость на коже крохи, чаще мойте проблемные места и подсушивайте присыпкой или детским кремом.
Читайте также:  Первая помощь ребенку при травмах на улице

Подстроиться можно под любую погоду и облегчить состояние малыша тоже. Соблюдайте несложные правила, и ваше лето не омрачат слишком жаркие дни.

Чем напоить ребенка в жару?

Чем поить ребенка в жару?

Чем утолить жажду маленького водохлеба в жаркий летний день? Сколько жидкости должен выпивать ребенок в сутки?

Много или мало?

В жару все мы пьем гораздо больше, чем обычно. А дети особенно. И это естественно: обмен веществ у них идет быстрее, чем у взрослых, чувство жажды обостряют беготня, подвижные игры. Сколько должен пить ребенок? Обычная норма рассчитывается так: 40–50 мл жидкости на 1 килограмм веса. В это количество входят суп и другая жидкая пища (йогурты, молоко).

В жаркие летние дни ребенок может пить в полтора-два раза больше. Не стоит ограничивать его в жидкости – организм сам регулирует потребность.

Что лучше пить в жару? То, что больше нравится ребенку (за исключением «энергетических» напитков). Считается, что лучше всего утоляет жажду питьевая столовая вода.

Разберемся с водой

Идеальный вариант – детские столовые воды, в которых низкое содержание минеральных веществ не повышает нагрузку на почки, но вместе с тем помогает поддерживать в организме солевой баланс. А вот лечебную минералку детям можно давать только по назначению врача.

Летом лучше покупать газированную воду: углекислый газ препятствует развитию в ней болезнетворных микроорганизмов. Но перед тем как дать ее ребенку, газ нужно выпустить, иначе могут начаться колики. Поэтому, налив воду в стакан, оставьте ее постоять 15–20 минут.

Разнообразные сладкие газированные воды – это напитки для праздников, а не для утоления жажды. Ортофосфорная кислота, которая входит в их состав, портит эмаль детских зубов, «вымывает» из организма кальций. А подсластители, химические ароматизаторы, красители, стабилизаторы часто становятся причиной аллергии.

И конечно, нельзя давать ребенку сырую воду из колодца, даже если колодец на вашем дачном участке и вы проверяли качество воды. Понятно, что кипяченая вода – такая невкусная! Но это дело поправимое: достаточно добавить в стакан с водой немного лимонного сока или сока черной смородины. И постарайтесь обойтись без сахара!

Все про чай

Готовый холодный чай в бутылках идеально подходит для дальних прогулок – он не только утоляет жажду, но и тонизирует. Детям его можно давать с трех лет. Если вы готовите чаи сами, для ребенка он должен быть некрепко заваренным, едва подслащенным, неплохо добавить в него немного лимонного или клюквенного сока.

Однако не стоит давать ребенку более 2–3 чашек чая в день и тем более вечером: в натуральном чае содержатся так называемые алкалоиды – кофеин и теофиллин, которые возбуждают нервную систему. Для малышей выпускают специальные чаи, в которых нет чайного листа. Зато есть другие приятные полезности.

Например, чаи с шиповником снабжают организм дополнительными «порциями» витамина С, чаи с яблоком и мятой обладают мягким успокоительным действием.

Еще одно преимущество детских чаев – их производят в гранулированном виде, это очень удобно: в лесу или на пляже залил питьевой водой из бутылки – и чай готов.

Морс, компот, сок?

Морс, хоть и требует времени на приготовление, – это один из лучших прохладительных летних напитков. Для него подойдут малина, смородина, крыжовник, но лучше всего утоляют жажду морсы из вишни, сливы и кизила. Однако морсы у малышей могут вызвать расстройство желудка, поскольку в отвар добавляют свежеотжатый сок. Так что они подходят только детям старше трех лет.

В жаркие дни чаще готовьте компоты из свежих ягод, лучше всего – ассорти, но старайтесь добавлять в них как можно меньше сахара. Что касается соков, их дают ребенку натощак или между приемами пищи, свежеотжатые можно разбавлять водой. Если вы покупаете готовые соки, предпочтительнее – детские, норма их потребления для каждого возраста указана на пакете или бутылке.

Важно: Если ребенок страдает хроническими заболеваниями сердца или почек, его питьевой режим согласовывается с лечащим врачом.

В сильную жару у маленьких детей может наступить обезвоживание организма. Признаки легкого обезвоживания – слабость, вялость, головокружение. В такой ситуации поите малыша каждые 5–10 минут, давая ему по несколько глотков теплой воды, сока или морса.

Симптомы сильного обезвоживания: пересохший рот и губы, вялость, сонливость, редкое мочеиспускание, моча темного цвета, запавшие глаза. Это опасное состояние, при нем нужно как можно быстрее доставить ребенка в больницу.

И еще несколько советов:

  • Самый эффективный способ утолить жажду в жару – давать ребенку один раз в час примерно по полстакана жидкости.
  • Черный чай дают ребенку только свежезаваренным, зеленый может стоять несколько часов, его можно приготовить впрок.
  • Поскольку морс и компот содержат сахар, эти напитки лучше давать ребенку за час-полтора до еды.

Нашли ошибку? Cообщить об ошибке можно, выделив ее и нажав Ctrl+Enter

Напитки для детей от 6 месяцев до 4 лет — как и чем поить ребенка

Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша — задача ничуть не менее важная и ответственная, чем соблюдение режима сна и питания. Ведь от того, сколько мы пьем, напрямую зависит работа пищеварительной системы, кроветворение, теплообмен и прочие жизненно важные процессы.

Однако есть существенный нюанс: ребенок до полугода, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается ни в каких дополнительных напитках. Более того, если начать допаивать кроху раньше времени, это может привести к проблемам с набором веса у малыша и ухудшением выработки молока у мамы.

Таким образом, ребенка до полугода достаточно кормить грудью по требованию, но малышам постарше дополнительная жидкость необходима. Вот почему правильный питьевой режим так важен для маленьких детей:

  • Терморегуляция у ребенка несовершенна — организм быстро перегревается;
  • Малыши много двигаются и расходуют существенно больше жидкости, чем взрослые;
  • Маленькие дети не всегда хорошо распознают чувство жажды и не реагируют на него оперативно;
  • В первые месяцы прикорма пищеварительная система малыша нуждается в дополнительной жидкости, чтобы эффективнее переваривать новые продукты;
  • Обильное питье — лучшая профилактика запоров, одной из самых распространенных детских проблем.
  • Сколько жидкости нужно ребенку в день (рекомендации ВОЗ)
  • До 6 месяцев: 80 – 130 мл на каждый килограмм массы тела
  • От 6 до 12 месяцев: 130 – 150 мл/кг
  • От 1 года до 3 лет: 100 мл/кг
  • После 3 лет: 80 мл/кг

Как поить ребенка?

Первые напитки должны появиться в жизни малыша одновременно с началом прикорма. Есть несколько способов напоить кроху: для самых маленьких идеально подойдет ложечка, а когда ребенок чуть подрастет, ему можно предложить специальную детскую кружку-непроливайку.

А вот к питью из бутылочки педиатры относятся настороженно: у грудного ребенка это может спровоцировать отказ от маминой груди, также впоследствии таких детей сложнее приучать пить из чашки.

Подросшему малышу (примерно после 2 лет) можно купить красивую «спортивную» бутылочку для питья.

  1. Когда вашему малышу необходима дополнительная жидкость
  2. *Температура выше 38 °С
  3. *Рвота
  4. *Диарея
  5. *Сухая и жаркая погода 

Что можно пить детям?

Вода

Иммунитет у малышей формируется постепенно — в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.

Проще всего использовать покупную воду — но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы.

Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи).

В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.

Детские чаи

Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 – 5 месяцев, а грудничкам — не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы.

Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна.

Главное — внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.

Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.

Соки

Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.

Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 – 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.

Первая порция сока должна быть совсем небольшой — всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 – 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.

Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.

Питьевой йогурт и кефир

Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. Всемирная организация здравоохранения разрешает включить в меню малышей, которым исполнилось 8 месяцев, питьевой йогурт и кефир. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.

При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать — кефир для ребенка должен быть комнатной температуры. 

Компоты, морсы, кисель

По мере того как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями.

Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков — то есть приготовленных из какого-то одного фрукта.

И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам. 

Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 – 5 лет.

Молоко и молочные коктейли

Молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, однако вводить его в рацион крохи педиатры рекомендуют с осторожностью и не раньше года. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.

Одно из любимых детских лакомств — молочные коктейли с разнообразными вкусами — следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.

«Недетские» напитки

Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.

Читайте также:  Влияние стресса на беременность: факты и методы профилактики

Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.

Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно. 

Домашние или покупные?

Многие мамы убеждены, что для малыша нет ничего лучше напитков, сделанных дома, а готовые соки и молочные продукты покупают лишь лентяйки, но это не так.

Невозможно быть уверенным в том, что фрукты и ягоды для компота не содержат нитратов и пестицидов, а вода из-под крана лишена вредных примесей.

Продукты детского питания от надежных и успевших зарекомендовать себя марок — таких как «Агуша» — прежде, чем попасть на полку магазина, проходят множество проверок, поэтому в их качестве можно не сомневаться.

Важен и технологический аспект: домашние соки недостаточно очищены от мякоти и очень концентрированы и поэтому могут вызвать у малыша повышенное газообразование. А осветленные соки промышленного производства гарантируют отсутствие таких проблем. 

Много или мало?

Понять, что ваш ребенок пьет слишком мало, легко: недостаток жидкости выражается в вялости, сонливости, сухости слизистых и снижении количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки).

Однако стоит опасаться не только обезвоживания, но и чересчур обильного питья: оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме и вымыванию полезных веществ.

Поэтому внимательно следите за самочувствием вашего малыша и старайтесь, чтобы не только его питание, но и питьевой режим был регулярным и разнообразным.

Статья на нашем канале Яндекс Дзен

Как подготовить ребенка к жаре? — ФОРМА

Организм хорошо работает только при температуре около 37 градусов. В жару он накапливает тепло, но не может отдать его излишки в окружающую среду из-за высокой температуры воздуха — это приводит к перегреву и тепловой болезни. 

У детей механизмы терморегуляции еще не так хорошо налажены, поэтому им сложнее справляться с жарой. Терморегуляция устанавливается к 7–8 годам, поэтому до этого возраста выше риск тепловой болезни. Кроме этого, увеличивает риск лишний вес, ОРВИ, хронические заболевания. Также могут пострадать дети, у которых уже были случаи перегрева.

«Если ребенок перенес тепловой или солнечный удар, — говорит детский невролог клиники „Семейная“ Константин Полухин, — это не повышает риск повторного случая, но нужно понимать, что ребёнок плохо адаптируется к высокой температуре».

Тепловое истощение случается, если ребенок долго перегревается и мало пьет. Оно начинается медленно и если вовремя не заметить признаки, то может привести к тепловому удару. 

При тепловом истощении ребенок может:

  • много пить
  • быстро уставать
  • капризничать, злиться или нервничать
  • много потеть
  • жаловаться на слабость, головную боль, тошноту.

Кроме этого, может быть повышение температуры тела, мышечные судороги и рвота. 

Если вовремя не заметить признаки теплового истощения, это может перейти в тепловой удар — более серьезное состояние, при котором требуется срочная медицинская помощь. 

Тепловой удар обычно возникает на фоне теплового истощения, но может начаться из-за занятий спортом в жару или при сильном обезвоживании, например, при сильном потоотделении без адекватного восполнения жидкости. Без лечения резкий подъем температуры может привести к повреждению головного мозга. 

«К признакам теплового удара можно отнести подъём температуры от 38 градусов и выше, — рассказывает Константин Полухин, — может быть вялость, слабость, сонливость, рвота, головная или мышечная боль, потеря аппетита. При температуре выше 39 градусов возможны судороги».

Также при тепловом ударе ребенок может:

  • потерять сознание
  • перестать нормально воспринимать окружающий мир
  • начать бредить
  • жаловаться на головокружение. 

Кожа при этом чаще сухая и красная, ребенок почти не потеет. Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи.

«При высокой температуре возможно резкое обезвоживание, — предупреждает Константин Полухин, — и развитие тяжелого состояния ребёнка, требующее реанимационных мероприятий».

Кроме перегрева и тепловой болезни, летом ребенок может пострадать от солнечных лучей. Это может привести к солнечному удару или ожогам. 

Солнечный удар отличается от теплового тем, что действует сразу на голову и головной мозг. Поэтому он может быть опаснее и без медицинской помощи приводить к более тяжелым последствиям. 

 В зависимости от степени тяжести удара, ребенок может потерять сознание или пожаловаться на сильную головную боль. Также возможна рвота, мышечные судороги, потеря ориентации в пространстве и бред. 

Солнечные ожоги случаются, если ребенок был под прямыми лучами без защиты или с недостаточной защитой. Кожа у детей тоньше и чувствительнее взрослой, поэтому не стоит полагаться на свои ощущения на солнце. Может появиться отек, краснота и волдыри. Если ожог серьезный, может потребоваться госпитализация в ожоговое отделение. 

Как избежать

В жару родителям нужно особенно тщательно обращать внимание на состояние ребенка. Если он без видимой причины ведет себя не как обычно — стоит измерить температуру и найти прохладное место, если есть подозрение на тепловую болезнь.  

Планируя день с детьми в жару, важно:

Больше пить. Детям нужно часто предлагать воду, даже если они не просят. Лучше пить воду или спортивные напитки с содержанием соли, она быстро вымывается вместе с потом. Не стоит давать сладкие газированные напитки, они только увеличивают обезвоживание. 

Охлаждаться. Во время прогулки можно заходить в места с кондиционером, даже два часа в прохладном месте могут остановить тепловое истощение. На отдыхе лучше больше проводить времени в воде — это увеличивает теплоотдачу, а после купания ребенок лучше пьет. 

Отдыхать днем во время активного солнца, с 11 до 16 часов, а активные прогулки планировать утром или вечером. 

Одевать ребенка в легкую просторную светлую одежду. Не стоит утеплять младенца. Переохладить ребенка в жаркую погоду невозможно, к тому же перегрев опаснее, чем возможное легкое переохлаждение.  

Защищать от солнца. Головой убор поможет избежать солнечного удара, а широкие поля защитят кожу ушей и плеч от ожога. 

Солнечные очки лучше покупать в оптиках у надежных производителей очков и очковых оправ.

«Качество солнцезащитных очков определяется классом защиты, который написан на дужке, — рассказывает офтальмолог GMS Clinic Оксана Агеенкова, — они бывают первого, второго, третьего класса и выше. От активного солнца нужно выбирать третий класс».

Детские очки должны не только защищать от солнца, но и быть устойчивыми к стиранию и царапинам, чтобы линза не искажала изображение и не вредила зрению. 

«Кроме линз перед покупкой нужно обратить внимание на материал и форму оправы, — продолжает Оксана Агеенкова, — она должна быть удобная, а очки крупной формы, чтобы защищать глаз со всех сторон. Они должны также защищать кожу век вокруг глаз и область бровей. Особенно мы рекомендуем такую защиту, если у глаза есть родинки или пигментные образования».

У крупных производителей можно найти очки даже для ребенка от 1–2 лет. Они будут безопасные, хорошо держаться на лице и не мешать прогулке. 

Если ребенок отказывается надевать очки из-за личных особенностей, например, особой тактильной чувствительности, то можно подобрать головной убор с большими полями, который будет закрывать лицо от прямых солнечных лучей. Лучше в этом случае не выходить на улицу с 11 до 16 часов дня. 

«Родителям нужно периодически осматривать очки ребенка, — предупреждает Оксана Агеенкова, —  если есть царапины в центральной зоне, особенно крупные, то такие очки не пригодны для ношения. Они очень сильно искажают изображение».

Кроме зрения, особенно важно защитить кожу ребенка от солнца. Крем должен надежно защищать кожу, быть гипоаллергенным и устойчивым к воздействию воды, пота, воздуха и ультрафиолета.

«Перед покупкой солнцезащитного крема, внимательно изучите маркировки на флаконе, — рассказывает дерматолог клиники „Фэнтези“ Нина Сергеева, — на упаковке должны быть указаны минимальный возраст, уровень защиты, водостойкость».

Малышам до 6 месяцев нельзя находиться на активном солнце, поэтому не рекомендовано использование крема. Лучше воспользоваться другими способами защиты. 

«До 6 месяцев детям противопоказано нахождение на активном солнце, когда УФ-индекс больше 3, — предупреждает Нина Сергеева, — лучше находиться в тени или укрываться одеждой».

Пользоваться солнцезащитным кремом при высоких показателях УФ-индекса нужно даже в пасмурную погоду. Узнать уровень солнечной активности можно на сайтах погоды или в приложении смартфона. Но не стоит рассчитывать только на крем от солнца, важно пользоваться другими способами защиты: тень, одежда и выбирать для прогулок утренние или вечерние часы.

«Один из способов защиты ребенка от солнца — рашгард, — говорит Нина Сергеева, — это одежда с плотным плетением или пропиткой, которая отражает ультрафиолет. В этом случае крем можно использовать только на открытых участках кожи».

Также летом не стоит:

  • Накрывать коляску пеленкой — это может привести к перегреву ребенка. К тому же недостаток свежего воздуха приводит к повышению  углекислого газа внутри коляски и ребенок не получает пользы от прогулки
  • Оставлять детей в машине — это опасно для жизни. В закрытой машине воздух быстро нагревается и может привести к перегреву, обезвоживанию и гибели ребенка
  • Гулять в период с 11 до 15 часов — это время самого активного солнца и риск получить повреждения выше. 

На прогулку обязательно нужно брать воду и давать ребенку пить понемногу. 

Как помочь

Если ребенку стало плохо на жаре и появились признаки тепловой болезни, нужно перенести ребенка в прохладное место, дать воды и охладить кожу. Это может быть прохладная ванна, обтирание мокрым полотенцем или холодный компресс на голову.

«Чаще всего тепловой удар у здоровых детей проходит самостоятельно, — говорит Константин Полухин, — без значимых последствий для здоровья».

Если ребенок вялый, бредит, потерял сознание или температура тела выше 39 градусов, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Родители не всегда могут оценить тяжесть состояния по внешним признакам, а у детей все процессы развиваются быстро. 

Жаропонижающие при тепловой болезни не помогают. Они воздействуют на центр терморегуляции, которые уже пострадал от перегрева и не справляется с регуляцией температуры тела. 

Если в жару приходится много времени проводить в помещении, то можно чаще сбрызгивать лицо водой, принимать прохладный душ, меньше готовить на плите или в духовке, а также закрыть окна плотными шторами, если они выходят на солнечную сторону. Вентиляторы не помогают предотвратить тепловой удар, поэтому приносят только внешнее облегчение. 

Важно запомнить

  • Дети быстро перегреваются из-за несовершенной терморегуляции
  • При первых признаках теплового истощения нужно напоить и охладить ребенка
  • При первых признаках изменения сознания нужна срочная медицинская помощь
  • Детские солнечные очки должны быть с маркировкой по степени защиты, а также крупными, чтобы защитить область вокруг глаз
  • Кожу важно защищать от солнца даже в тени, если активность солнца высокая
  • Лучше не выходить на солнце в период с 11 до 16 часов дня. 

Чем поить ребенка

le>

В летнюю жару эти вопросы становятся для родителей особенно актуальными.

Всем известно, что вода необходима для жизнедеятельности всех органов и систем человеческого организма. Ее нехватка в первую очередь сказывается на процессах переваривания и усвоения пищи, кроветворении – образовании новых клеток крови.

Кроме того, без воды не могут происходить процессы теплообмена в организме.

Потребность ребенка в жидкости зависит от возраста, типа питания (грудное вскармливание, искусственные молочные смеси, прикорм), температуры окружающей среды, двигательной активности и индивидуальных особенностей обмена веществ.

Суммарное количество жидкости, которое должен получать ребенок первого года жизни, составляет 100–150 мл/кг массы тела в сутки. До 6 месяцев это 80–130 мл/кг в сутки, после 6 месяцев – 130–150 мл/кг, от 1–3 лет – 100 мл/кг, после 3 лет – 80 мл/кг в сутки.

Когда начать?

В настоящее время существуют рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которым детям до 6 месяцев, находящимся на грудном вскармливании, не надо давать дополнительное питье без специальных медицинских показаний.

Дело в том, что грудное молоко является для малыша и едой, и питьем. «Переднее» молоко, которое выделяется в начале кормления, более жидкое и на 87% состоит из воды. Оно полностью удовлетворяет потребность младенца в жидкости.

Допаивание ребенка, находящегося на грудном вскармливании, раньше 6 месяцев может привести к уменьшению потребления грудного молока.

Это связано с тем, что если малыш вместо молока получает воду, у него возникает ложное чувство насыщения, он высасывает меньше молока, что приводит к недоеданию и снижению массы тела крохи.

Если ребенок мало и неохотно сосет после питья воды, это, в свою очередь, может привести к снижению выработки молока у мамы. Поэтому малыша, находящегося на грудном вскармливании, нужно допаивать водой только с началом введения прикорма.

Для детей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, необходимость в дополнительном потреблении воды возникает с момента ввода в рацион молочной смеси. Молочная смесь – это тяжелый для переваривания продукт, и без допаивания у малыша могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом, например запоры.

Как поить ребенка?

Однако бывают случаи, когда ребенку требуется дополнительная жидкость вне зависимости от того, какое питание он получает – молочную смесь или грудное молоко.

Это состояния, при которых происходит патологическая потеря жидкости: лихорадка (повышение температуры тела выше 38°С), рвота, частый жидкий стул, жаркая и сухая погода (выше 25°С).

Чтобы избежать обезвоживания организма, в жару детей надо поить чаще, чем обычно; малышей, получающих грудное молоко, можно чаще прикладывать к груди.

Питье ребенку можно давать в перерывах между кормлениями. Не надо предлагать малышу водичку перед кормлением, чтобы не вызвать ложное ощущение сытости.

Поить кроху лучше с ложечки, а когда он немного подрастет, можно научить его пить из поильника или чашки-непроливайки.

У такой чашки на обратной стороне крышки есть специальный клапан, который не позволяет жидкости проливаться, даже при ее опрокидывании или наклоне в сторону.

Читайте также:  Как правильно готовить пищу для детей

Когда малыш пьет из ложечки, жидкость попадает ему прямо в рот, и надо просто ее проглотить. При питье из чашки используется этот же принцип. Малышам, которые привыкли пить из бутылочки (для питья надо совершить несколько сосательных движений), часто бывает трудно переходить к питью из чашки.

В первое время лучшим питьем для ребенка является вода. Она должна быть чистой и качественной. Это необходимо потому, что детский организм более восприимчив к вредным веществам и микроорганизмам, ведь у маленьких детей еще не до конца сформирована система иммунитета.

Лучше всего давать малышу специальную детскую бутилированную воду. Во-первых, при ее производстве соблюдаются все гигиенические требования, и она безопасна для ребенка.

Во-вторых, она имеет низкий уровень минерализации, что немаловажно для нормальной работы почек. На бутылке с водой должно быть обязательно написано, что она «детская».

Вода должна соответствовать основным характеристикам качества: быть прозрачной, без запаха, иметь нейтральный вкус.

Для питья ребенка можно также использовать обычную кипяченую воду, охлажденную до комнатной температуры. Только в этом случае необходимо, чтобы вода из-под крана была предварительно очищена фильтром. Фильтры очищают водопроводную воду от вредных примесей – хлора, железа, солей тяжелых металлов, а также от некоторых бактерий и вирусов.

Чаи

Кроме воды, для питья детей используются различные детские чаи. Важно помнить, что детский чай – это совсем не тот чай, который пьют взрослые. Обыкновенный черный чай нельзя давать детям до 1,5–2 лет.

Это связано с тем, что в его состав входит танин – вещество, которое оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. В результате у ребенка появляются нарушения сна, плаксивость, повышенная возбудимость.

Кроме того, танин влияет на работу сердца, вызывая увеличение числа сердечных сокращений.

Детский чай обладает множеством полезных свойств. Например, он укрепляет стенки и усиливает тонус сосудов; содержит фтор, который помогает избежать развития кариеса и укрепляет кости и зубы; содержит много витаминов группы В, необходимых для полноценного развития крохи. Черный слабозаваренный чай можно давать детям с 1,5–2 лет, предварительно разбавив его молоком.

Для грудничков существуют специальные детские чаи, которые могут содержать экстракты лекарственных трав (ромашки, укропа, фенхеля, мелиссы, мяты, аниса) или фруктово-ягодные добавки – лимон, лесные ягоды, малину и т.д. Чаи из трав обладают определенным профилактическим и лечебным действием.

Так, например, чай с мятой или мелиссой обладает успокаивающим действием, и его можно предложить ребенку с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью, нарушением процесса засыпания и сна. Для стимуляции работы иммунной системы в детский чай добавляют экстракт шиповника, аниса и витамин С.

Перед покупкой и употреблением детского чая из трав рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Большинство детских чаев можно начинать давать ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, с 4–5 месяцев; до этого возраста малышей допаивают только водой. Детям, получающим грудное молоко, чаи не рекомендуется вводить раньше 6 месяцев.

Возраст, с которого можно применять чай, должен быть указан на упаковке. Исключение составляет чай из ромашки и фенхеля, который можно давать уже с первого месяца жизни.

Он используется у детей с нарушением работы желудочно-кишечного тракта, так как устраняет метеоризм (избыточное газообразование), снимает спазмы кишечника и стимулирует процессы пищеварения.

Объем выпитого чая для малыша не должен превышать 100 мл в день. Практически все детские чаи промышленного производства содержат значительное количество углеводов: сахарозу, глюкозу, фруктозу, мальтозу. Избыточное потребление чая в качестве питья может стать причиной развития кариеса, метеоризма.

При приготовлении чаев необходимо следовать инструкции на упаковке, не давать чай горячим (он должен быть комнатной температуры) и не добавлять сахар.

Дети очень любят эти напитки, но торопиться поить малыша соком не стоит.

Дело в том, что соки являются аллергенным продуктом и могут вызывать у грудничков диатез, а также раздражают незрелую слизистую желудочно-кишечного тракта, что может вызывать вздутие живота, урчание, боли в животе, неустойчивый стул. Врачи-педиатры и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют вводить соки в рацион малыша не раньше 8 месяцев.

Сначала в питание ребенка вводятся осветленные соки (без мякоти), а в 10–11 месяцев можно попробовать дать малышу соки с мякотью. Более позднее введение соков с мякотью связано с тем, что они содержат растительные волокна (клетчатку), которые стимулируют деятельность кишечника, и у ребенка могут появиться нарушения стула.

В первое время малышу лучше давать однокомпонентные соки, сделанные из одного вида фруктов. Это нужно, чтобы при возникновении аллергической реакции можно было определить, на какой компонент негативно отреагировал организм ребенка, и исключить аллерген.

Первым можно предложить малышу сок из зеленого яблока. Он является наименее аллергенным и содержит большое количество железа, необходимого малышу. Потом вводят грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки.

Нельзя предлагать ребенку соки экзотических фруктов (манго, папайи, грейпфрута), апельсина и клубники: они часто вызывают аллергию, поэтому их рекомендуется давать в возрасте после 1–1,5 лет.

С введением виноградного сока тоже не стоит торопиться: виноград содержит повышенное количество сахара и может вызывать процессы брожения в кишечнике крохи, что доставит ему беспокойство.

Начинать давать ребенку сок нужно с 5 капель, постепенно доводя объем за неделю до 20–30 мл в сутки (2 день – ½ чайной ложки, 3-й день – 1 чайная ложка, к 7-му дню – 6 чайных ложек (30 мл). К концу первого года жизни объем сока, который выпивает малыш, должен составлять 100–120 мл в сутки.

Ребенку можно давать свежие соки, приготовленные с помощью соковыжималки, или соки промышленного производства, рекомендуемые для детского питания. На упаковке обычно указывается возраст, с которого детям можно употреблять данный продукт.

Свежевыжатые соки могут оказывать раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника малыша из-за высокого содержания в них органических кислот. Это проявляется повышенным газообразованием, вздутием живота, кишечными коликами.

Поэтому такие соки рекомендуется разводить охлажденной кипяченой или бутилированной водой в соотношении 1:1 (до 2–3-летнего возраста), а детям старше 3 лет можно предлагать соки, не разбавленные водой.

Соки промышленного производства в начале введения тоже рекомендуется разбавлять водой в соотношении 1:1 для лучшей адаптации желудочно-кишечного тракта ребенка к этому продукту. Перестать разбавлять сок можно, когда ребенок начинает получать объем этого напитка, соответствующий возрастной норме.

Компоты

После 1 года ребенку можно предложить компоты из свежих ягод и сухофруктов. Их готовят без добавления сахара.

Здесь действует то же правило, что и при введении соков: начинать надо с монокомпонентного напитка и давать его небольшими порциями (начиная с 10 мл в день).

Сначала компот для малыша лучше варить из гипоаллергенных фруктов – яблок, груш, слив. Через некоторое время можно добавить ягоды – вишню, черешню. Компот ребенку дают охлажденным до комнатной температуры.

Этот напиток, приготовленный из сока ягод или плодов, содержит различные витамины (хотя часть из них разрушается при варке), хорошо утоляет жажду, повышает тонус организма, аппетит. Морс готовят из разных ягод: клюквы, брусники, ежевики, черники, смородины, малины. Его можно предложить малышу на третьем году жизни.

Для первого знакомства маленьких детей с этим напитком лучше приготовить морс из одного сорта ягод. Морсы промышленного производства в основном разрешены детям старше 3–4 лет.

Они часто представляют собой смесь соков нескольких видов ягод и воды, поэтому предложить такой напиток малышу можно, если у него нет аллергии на компоненты, входящие в его состав.

Морс можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Для этого ягоды надо перебрать, промыть и отжать из них сок с помощью мелкого сита или марли. Оставшиеся выжимки надо залить горячей водой, добавить немного сахара и кипятить в течение 10–12 минут после закипания, после чего процедить. Процеженный отвар следует смешать с ранее полученным соком. Морс обычно пьют в охлажденном виде.

Кисель

Приготовленный в домашних условиях кисель из свежих или замороженных ягод и фруктов можно начинать давать малышу после 1 года.

Кисель промышленного производства (в пачках) содержит большое количество красителей и подсластителей, поэтому его можно давать ребенку не ранее 3 лет. Для того чтобы приготовить кисель самостоятельно, понадобятся свежие или замороженные ягоды и картофельный крахмал.

Ягоды надо перебрать, промыть горячей водой, размять и через мелкое сито или марлю отжать сок. Выжимки следует залить горячей водой и кипятить в течение 5 минут, после чего процедить.

В процеженный отвар надо влить предварительно разведенный в охлажденной кипяченой воде картофельный крахмал и, размешивая, дать закипеть еще раз, после чего добавить ранее отжатый сок. На 1 стакан ягод берут 2 столовые ложки картофельного крахмала.

Минеральная вода

Она подразделяется на две категории – столовая и лечебная. Лечебная минеральная вода содержит много различных солей и предназначена для лечения определенных заболеваний. Такую воду нельзя пить без назначения врача. Столовая минеральная вода слабо минерализирована и не оказывает лечебного эффекта.

Основными важными элементами в минеральной воде являются кальций, магний, натрий, железо. Столовую минеральную воду можно предлагать детям после 1 года.

Для удаления пузырьков газа из «минералки» достаточно налить в чашку необходимый объем воды и дать ей отстояться 20–30 минут; можно помешать ложкой воду в стакане – и все произойдет быстрее.

Газировка

Cладкие газированные напитки не рекомендуется давать детям до 3 лет. В «газировке» много консервантов, ароматизаторов и красителей, которые могут вызвать у ребенка аллергию. Такие напитки также содержат много сахара или его заменителей, которые способствуют развитию кариеса. Наконец, углекислый газ, который содержится в газированной воде, вызывает отрыжку и вздутие живота.

Из горячих напитков ребенку старше 2–3 лет не чаще 3 раз в неделю можно давать какао. Лучше всего предложить малышу какао с молоком на завтрак или полд-ник. Порошок какао богат белком, клетчаткой и витаминами.

В нем содержится много полезных микроэлементов, таких как цинк и железо, фолиевая кислота. Какао – очень полезный напиток для детей с дефицитом массы тела, так как является высококалорийным продуктом.

Рекомендуемый объем какао для маленьких детей – не более 50 мл в день.

Кофейные напитки

Еще один горячий напиток – кофе. Растворимый кофе строго противопоказан детям до 13–14 лет. Кофе, как известно, содержит кофеин, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. У малыша это может привести к перевозбудимости, капризности, неврозам, нарушениям сна.

Детям можно давать кофейный напиток, который не содержит кофеин. В его состав могут входить цикорий, экстракты ржи, ячменя, овса, шиповника. Эти продукты совершенно безопасны для малыша и очень редко вызывают аллергию. К тому же, они обладают полезными свойствами.

Цикорий способствует повышению аппетита и регулирует обмен веществ. Кроме того, в состав цикория входят различные минеральные элементы и витамины А, Е, В1, В12. Шиповник способствует укреплению иммунитета, а экстракты ячменя и овса улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Кофейный напиток, разбавленный молоком, можно дать попробовать малышу старше 2 лет.

Выбирая кофейный напиток, необходимо внимательно изучить упаковку. Иногда в его состав может входить небольшой процент натурального кофе. Такие напитки ребенку лучше не предлагать.

Питьевой режим в жару

Особое внимание надо уделять питьевому режиму в жаркую погоду, когда малыш сильно потеет и теряет много жидкости. Запас жидкости у детей расходуется быстрее, так как водный обмен протекает интенсивнее, чем у взрослых.

У младенцев еще несовершенна система терморегуляции, поэтому они легко перегреваются.

В жаркие дни необходимо внимательно следить за состоянием крохи (из-за возможного обезвоживания организма) и чаще поить ребенка, даже если он не просит.

  • Основными симптомами чрезмерной потери жидкости (обезвоживания) организма являются: вялость; сонливость; слабость; сухость слизистых;
  • снижение количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки).

Чтобы не допустить обезвоживания, детей, находящихся на грудном вскармливании, надо просто чаще прикладывать к груди. Детям-«искусственникам» желательно через каждые 15–20 минут предлагать прохладные напитки. В качестве питья подойдут обыкновенная питьевая вода комнатной температуры, негазированная минеральная вода, несладкий детский чай.

Детям постарше в качестве питья можно предложить негазированную минеральную воду, разбавленный сок, несладкий компот, детский кефир. Питье не должно быть сладким, так как сладкие напитки плохо утоляют жажду и малыш скоро опять захочет пить. Также важно помнить, что в жаркие дни не рекомендуется пить холодные напитки, потому что из-за резкой разницы температур можно простудиться.

Напитки должны быть комнатной температуры или слегка охлажденными.

Очень важно соблюдать питьевой режим для ребенка, так как вода и различные напитки являются важной частью его суточного рациона. Неправильный питьевой режим может привести к нарушению водно-электролитного баланса, запорам, нарушению работы желудочно-кишечного тракта у малыша.

Источник фото: Shutterstock

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *