Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно

Роды — процесс естественный. С одной стороны, в каждой женщине заложен инстинкт, который позволит ей родить без подготовки. С другой стороны, если беременная узнает как проходят роды, из каких этапов они состоят, то ей будет морально легче.

Будущая мама станет испытывать меньший страх перед родами. Правильные действия роженицы позволят сократить вероятность осложнений в таком важном процессе.

В нашей статье мы осветим некоторые аспекты того, что нужно знать о родах беременной женщине.

Что нужно знать о родах беременной?

Прежде всего, необходимо учитывать, что роды состоят из 3 этапов. И каждый этап требует от роженицы соответствующего поведения.

Если на каком-то этапе родов женщина неправильно выберет тактику поведения, тем самым она навредит себе и малышу. Степень вреда может быть как небольшой, так и весьма существенной.

Из-за неправильных действий мамы во время родов у ребенка может возникнуть травма, которая потом лечится годами, а в тяжелых случаях останется с ребенком на всю жизнь.

Первый период (раскрытие шейки матки)

Первый период родов (схватки) имеет наибольшую продолжительность. Схватки — это ритмичные сокращения матки, способствующие раскрытию шейки. Плодный пузырь опускается вниз и давит на шейку. Постепенно начинают отходить околоплодные воды. Полным раскрытием шейки считают 10 см. Тогда возможен переход ко второму периоду родов — потугам.

Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно По времени схватки длятся в среднем 4-10 часов. Хотя у женщин, рожающих стремительно первый этап может занять значительно меньше — около 2 часов. У тех, кому природа отвела более длительный срок родов схватки идут на протяжении 24-48 часов. Также на продолжительность первого периода влияет какие по счету роды для женщины. На раскрытие шейки матки при появлении первенца уходит времени больше, чем при последующих родах.

Самая главная задача первого этапа — расслабиться, используя массаж и техники дыхания. Так Вы поможете малышу быстрее пройти по родовым путям. Со схваток родовая деятельность начинается у 70-80% женщин.

В других случаях возможно сначала отхождение слизистой пробки. Либо излитие околоплодных вод до прихода схваток. Беременная ощущает влажность на внутренней поверхности бедра.

Причем воды могут подтекать маленькими порциями.

Возможно излитие сразу большого количества вод. Даже при отсутствии схваток отхождение вод свидетельствует о нарушении целостности пузыря. Это значит, что нужно сразу ехать в роддом вне зависимости от срока беременности. Без принятия соответствующих мер данная ситуация чревата развитием осложнений.

Если что-то пошло не так

Мы, надеемся, что у Вас роды пройдут благополучно. Однако, не лишним будет знать симптомы, которые свидетельствуют об отклонении от нормального процесса родов:

  • появление ярких кровянистых выделений из влагалища может свидетельствовать об отслойке плаценты.
  • общая слабость, сильное сердцебиение, головокружение, головная боль тошнота, рвота, дрожь по телу могут быть симптомами высокого артериального давления.

Описанные состояния крайне опасны. Они грозят быстрым летальным исходом матери и младенцу. В этом случае нужно срочно вызывать скорую.

Если родовая деятельность проходит нормально, то в конце первого периода интенсивность схваток нарастает, усиливается боль.

Когда схватки идут регулярно через каждые 5-7 минут необходимо отправляться в роддом (если он расположен не слишком далеко от Вашего места нахождения).

Когда женщина почувствует сильное давление на прямую кишку (как будто желание немедленно сходить в туалет по-большому) — это сигнал начала второго периода родов. В данный момент нельзя зажиматься, чтобы не помешать продвижению малыша.

Второй период (рождение плода)

Потуги — это второй период родов. В этот момент происходят одновременные сокращения мышц брюшного пресса, диафрагмы и матки. Именно в этот период малыш появляется на свет. Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно Длительность периода варьируется в пределах от 10 до 40 минут. Потуги возможны только, когда шейка полностью раскрыта (на 10 см.). Хотя есть женщины, которые рожают и на неполном раскрытии шейки при 8-9 см. Потуги в такой ситуации предвещают роженице серьезные разрывы. В период потуг у женщины наступает самая ответственная часть работы. От того как роженица будет прикладывать усилия и слушать действия медицинского персонала зависит длительность родов и их благоприятный исход.

В этот период главная задача женщины — тужиться в нужное место (как будто она какает). Между потугами нужно расслабляться и правильно дышать. В современных роддомах женщина может выбрать позу, в которой ей рожать менее болезненно. Помимо стандартной позы на родильной кровати, практикуют вертикальные роды, а также роды на стульчике. Некоторым женщинам помогают партнерские роды.

В присутствии близкого человека (мужа, мамы, сестры, подруги) роженице проще собраться с силами и легче пережить неприятные ощущения. После появления малыша на свет, его состояние оценивают по шкале Апгар.

Врач проверяет рефлексы, цвет кожи, сердцебиение, дыхание и мышечный тонус. Оценка от 7 до 10 баллов говорит о хорошем или отличном состоянии.

Затем новорожденного (при наличии хорошей оценки по Апгар) кладут маме на грудь и они имеют возможность насладиться общением.

Третий период родов (изгнание последа)

Третий период родов не менее важен. Он самый короткий. Через 10-20 минут после рождения ребенка женщина изгоняет послед (плацента, пуповина и плодные оболочки). При этом в пределах нормы у женщины кровопотери составляют от 220 до 300 мл. Это не опасно для здоровья. Послед врач должен обязательно осмотреть.

Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно Если нарушена его целостность, то внутри матки остались части, которые приведут к эндометриту (воспалению матки) или сильному маточному кровотечению в послеродовом периоде. Когда послед вышел — роженицу осматривают. Внутреннюю поверхность бедер, промежность и наружные половые органы обтирают дезинфицирующим раствором. При наличии разрывов, их зашивают.

Новорожденного вновь осматривают и ставят повторную оценку по Апгар. Ему накладывают на пуповину зажим, обтирают стерильной салфеткой, одевают и вновь дают матери. В течение первого часа женщина должна приложить новорожденного к груди.

Молозиво, которое выделяется у мамы, имеет большую питательную ценность и помогает малышу легче адаптироваться к новым условиям. Женщина остается под наблюдением в родильном отделении еще 2 часа. В этот период возможно появление маточных кровотечений.

После перевода в отделение с новорожденным состояние роженицы также контролируют в течение 3 часов.

Итак, я постаралась подробно ответить на вопрос о том, что нужно знать о родах беременной женщине. Хочется еще добавить, что самое главное условие для роженицы — не паниковать. Нужно слушать команды акушеров, а не кричать и зажиматься.

Женщине необходимо сосредоточиться на процессе родов и правильно дышать. Потому что не только акушеры, но и мама должна помочь новорожденному быстрее и легче появиться на свет. Тогда благоприятный исход родов более вероятен.

У беременной должен быть настрой на безболезненные роды и ощущение радости от предстоящей встречи с малышом.

Чтобы Вам было спокойнее — настройтесь психологически, визуализируйте родовой процесс. Договоритесь заранее с партнером, которого возьмете на роды. Ему потребуется сменная одежда, обувь и флюорография.

Также можете заранее выбрать роддом и найти доктора, который примет Ваши роды. Помимо этого посетите курсы подготовки к родам, проводимые профессиональными акушерами.

Легких Вам родов и здорового малыша!

Беременность по триместрам. Полезные советы акушеров-гинекологов

Самое важное, что обычно беспокоит – раздражительность.

Совет акушера-гинеколога. Как это ни банально звучит, прежде всего необходимо успокоиться – это временное явление. Это связано с изменениями в организме, т.е.

организм адаптируется к внутренним изменениям, в первую очередь к смене гормонального фона.

Пугаться этого состояния не нужно, через небольшой промежуток времени все вернется в норму, организм привыкнет к новым ощущениям, они даже могут стать приятными.

Часто во время беременности появляются запоры – функциональные нарушения моторики толстой кишки. Как с ними бороться?

В первую очередь подобрать продукты:

  • побольше клетчатки (яблоки, капуста, свекла, морковь, хлеб с отрубями и т.п.);
  • все салаты нужно заправлять растительным маслом;
  • с вечера заваривать курагу и чернослив (3-5 ягод на 1 ст. крутого кипятка и оставить настояться – утром натощак съесть саму ягоду и, если нет токсикоза, запить сразу, а если есть — через некоторое время);
  • если нет отвращения к растительному маслу, проглотить 1 ст. л. оливкового или любого другого масла натощак за 15 мин до приема пищи.

Это щадящие меры по облегчению состояния, но, если это не помогает нужно присоединить прием препарата, расслабляющего кишечник (дюфалак).

В 1 триместре некоторые сталкиваются с проблемой токсикоза – тошнотой, рвотой. что делать?

Совет акушера-гинеколога. Это состояние тоже можно преодолеть. Необходимо знать, что нельзя чистить зубы на сытый желудок, мешать жидкую и твердую пищу. Плотную пищу следует есть небольшими порциями и запивать через 15-20 мин чаем или кофе без кофеина (т.е. можно пить кофейный напиток). Обычно токсикоз проходит к 12 неделе беременности.

Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно

Прибавка/неприбавка в весе во время беременности. Как к этому относиться?

Совет акушера-гинеколога. Любую женщину беспокоит прибавка в весе.

В 1 триместр происходит потеря веса, а дальше нормальная его прибавка.

Читайте также:  Дети и домашние животные: правила дружбы

Беременная должна знать – прибавлять вес необходимо не более чем на 250-300 г в неделю. Прибавка свыше этого считается патологической, она опасна в 3 триместре. В таком случае акушер-гинеколог рекомендует разгрузочные дни.

Если женщина совсем не прибавляет в весе, то здесь нужно смотреть: если женщина полная (нарушение жирового обмена 2-3 степени), то она даже может потерять в весе, так как ее жировой запас распределяется на ребенка. Но есть и патологическая неприбавка в весе – это бывает при тяжелых токсикозах (рвота до 10-15 раз в сутки), когда жидкость не удерживается в организме. В такой ситуации необходима госпитализация.

Влияет ли беременность на внешность женщины?

Как правило, беременность хорошо сказывается на внешности здоровой женщины — уходят прыщи (если были), улучшается цвет лица, структура волос.

Рекомендации: с 1 триместра не ходить на высоких каблуках и не использовать модельную обувь, чтобы не ухудшать состояние вен нижних конечностей. Обувь должна быть мягкой и удобной, с супинаторами.

Меняются ли вкусовые пристрастия?

Во время беременности меняются вкусовые пристрастия: например, если женщина любила сладкое, она может полностью его разлюбить и с жадностью есть острое, соленое и т.д. При этом употребление острой и соленой пищи следует сократить, чтобы избежать отеков.

Достаточно важно уже с первого триместа находиться под наблюдением акушера –гинеколога. Необходимо обратиться либо в женскую консультацию по месту жительства, либо в платное медицинское учреждение, оказывающее услуги по ведению беременности.

Что происходит с женщиной во 2 триместре беременности?

Новые вкусовые пристрастия и прибавка в весе сохраняются. Раздражительность должна пройти. Появляются приятные ощущения. Растет животик, появляются первые шевеления плода – это непосредственный контакт между мамой и малышом. Гормональный фон приходит в норму. Это самый приятный период беременности, когда женщина расслабляется и получает удовольствие от своего состояния.

Что происходит в 3 триместре беременности?

3 триместр беременности имеет и неприятные стороны: для женщины половые контакты становятся затруднительными и случается, что акушеры–гинекологи рекомендуют прекращение половых отношений до родов. Плавание на любом сроке беременности приветствуется, особенно если женщина вела активный образ жизни — это хорошая замена другим физическим нагрузкам.

Усиливаются выделения – бели, могут появиться отеки. Это служит поводом обратиться к врачу.

Совет акушер-гинеколога. По питанию необходима корректировка. Надо резко ограничить хлебобулочные изделия, фрукты с повышенным содержанием сахара (виноград, хурма), острое, соленое. В 3 триместре плод активно растет, поэтому мама должна активно есть мясо, курицу, рыбу, овощи.

Необходимо ношение коррекционного белья, бандажей для поддержки позвоночника, противоварикозные колготки (они способы уменьшить отеки нижних конечностей и предотвратить появление варикозной болезни, в т.ч. половых губ).

Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно

Период декретного отпуска. Уход и подготовка к родам

В 3 триместре женщина должна идти в декретный отпуск – с 30 недели беременности. Этот промежуток времени женщине дается для того, чтобы она ухаживала за собой и готовилась к предстоящему пополнению в семье, делала соответствующие покупки.

Как подготовить грудь, чтобы не было трещин?

Совет акушер-гинеколога. Каждый вечер женщина должна принимать душ и под душем делать необходимую для груди гимнастику.

Это делается так: женщина подтягивает аккуратно сосочки, берет мочалочку или вафельную рукавичку, намыливает гелем или мылом грудь и массирует ее по часовой стрелке и от периферии к соску (не забывайте массировать нижнюю часть груди).

После выхода из ванны берет полотенце (лучше вафельное) и растирает сосок и околососковое пространство. После растирания обязательно обработать пигментную часть любой спиртовой настойкой (ротокан, ромазулан, календула и другие). Это служит профилактикой трещин.

Утром после душа нужно смазать жирным кремом живот, грудь, бедра и ягодицы. Чтобы лучше подготовить соски, между грудью и бюстгальтером можно вставить тонкие льняные прокладки.

Редакция благодарит сеть клиник Центров охраны здоровья семьи ИНПРОМЕД за помощь в подготовке материала.

  • Williams R., Kothny W., Serban C., Lopez-Leon S., de Vries F., Schlienger R. Association between vildagliptin and risk of angioedema, foot ulcers, skin lesions, hepatic toxicity, and serious infections in patients with type 2 diabetes mellitus: A European multidatabase, noninterventional, postauthorization safety study. // Endocrinol Diabetes Metab — 2019 — Vol2 — N3 — p.e00084; PMID:31294090
  • Aguirre-Romero AB., Galeano-Valle F., Conde-Montero E., Velázquez-Tarjuelo D., de-la-Cueva-Dobao P. Efficacy and safety of a rosehip seed oil extract in the prevention and treatment of skin lesions in the hands of patients with type 1 diabetes mellitus caused by finger prick blood glucose monitoring; a randomized, open-label, controlled clinical trial. // Endocrinol Diabetes Nutr — 2020 — Vol67 — N3 — p.186-193; PMID:31235400
  • Saito H., Ebashi M., Kushimoto M., Ikeda J., Egashira F., Yamaguchi S., Watanabe K., Ogawa K., Suzuki Y., Ishihara H., Fujishiro M. Elsberg syndrome related to varicella zoster virus infection with painless skin lesions in an elderly woman with poorly controlled type 2 diabetes mellitus. // Ther Clin Risk Manag — 2018 — Vol14 — NNULL — p.1951-1954; PMID:30349274
  • Shenavandeh S., Anushiravani A., Nazarinia MA. Diabetic muscle infarction and diabetic dermopathy two manifestations of uncontrolled prolong diabetes mellitus presenting with severe leg pain and leg skin lesions. // J Diabetes Metab Disord — 2014 — Vol13 — N1 — p.38; PMID:24559137

Как правильно вести себя в родах? Учимся рожать быстро и проблем

Роды — естественный, заложенный природой процесс. Вся последовательность событий, происходящих в этот период, предопределена, однако своими действиями вы можете либо ускорить рождение малыша, либо осложнить его появление на свет.

Роды — заключительный и самый ответственный этап беременности. От того, как вы будете себя вести, насколько точно и умело выполнять предписания акушера, зависит то, как вы будете себя чувствовать и как быстро родится ваш малыш. Что нужно знать роженице? Попробуем дать ответы на самые важные вопросы.

1. Когда пора ехать в роддом?

Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно

Сигналом для вызова бригады скорой помощи должны стать достаточно сильные схватки, которые повторяются с определенной периодичностью, появление из половых путей слизистых выделений, слегка окрашенных кровью, или излитие околоплодных вод.

2. Первый период родов: дышим за двоих!

С того момента как схватки становятся регулярными, берет начало первый период родов, во время которого сила, частота и продолжительность спазмов матки нарастает и происходит раскрытие ее шейки.

Во время спастического сокращения волокон маточной мускулатуры сжимаются кровеносные сосуды, которые несут артериальную кровь плаценте и плоду.

Плод начинает испытывать недостаток кислорода, и это непроизвольно заставляет вас дышать глубже. Рефлекторное увеличение частоты сокращений вашего сердца обеспечит доставку кислорода ребенку.

Природа предусмотрела так, что эти процессы протекают вне зависимости от вашего сознания, однако полагаться на нее полностью не следует.

В первом периоде родов во время каждой схватки нужно спокойно и глубоко дышать, стараясь не задерживать дыхание на вдохе. При этом воздух должен наполнять верхние отделы легких, как бы поднимая грудную клетку. Вдыхать нужно через нос, медленно и плавно, выдыхать через рот, так же равномерно.

3. Аутотренинг в предродовой палате

Чтобы ускорить раскрытие шейки матки, нужно больше ходить, а вот сидеть не рекомендуется, при этом нарушается кровоток в конечностях и возникает застой венозной крови в тазу.

Периодически полезно полежать на боку, поглаживая двумя руками низ живота в направлении от центра в стороны, акцентируя внимание на дыхании и проговаривая про себя: «Я спокойна, я контролирую ситуацию, каждая схватка приближает меня к рождению малыша».

4. Чтобы облегчить боль

Ослабить боль поможет точечный массаж поясницы. Найдите у себя на пояснице наружные углы крестцового ромба и сжатыми кулаками помассируйте эти точки.

Следите за частотой и продолжительностью схваток и при их ослаблении или резком усилении немедленно сообщайте об этом врачу. При сильных болях можно попросить ввести обезболивающее средство, однако следует помнить, что слишком часто принимать лекарство не стоит, это чревато наркотической депрессией новорожденного и снижением его адаптационных способностей.

Если раскрытие шейки матки стало причиной рефлекторной рвоты, полощите полость рта водой и затем выпивайте несколько глотков, чтобы восполнить потерю жидкости. Не пейте много, это может спровоцировать рецидив рвоты.

5. Родильное отделение — не место для истерик

Говорят, тяжкие роды — расплата человека за прямохождение. Роды на самом деле болезненный процесс, но наличие разума позволяет нам, представительницам рода Homo sapiens, контролировать свои эмоции.

Крикам, плачу, истерикам и ругани не место в родильном отделении.

Это создает напряженную обстановку, мешает нормальному течению родов, затрудняет диагностические и лечебные мероприятия и в конечном итоге сказывается на их результате.

6. Второй период родов — потуги и изгнание плода

После того как головка ребенка проскальзывает через раскрытую шейку матки и оказывается на дне таза, начинается потужной период родов.

В это время появляется желание тужиться, так, как это обычно бывает при дефекации, но при этом во много раз сильнее.

Вначале потуги поддаются контролю, их можно «передышать», но к началу третьего периода родов, изгнанию плода, они становятся нестерпимыми.

С началом потужного периода вас переведут в родовую палату. Расположившись на родильном столе, упритесь в специальные подножки стопами, крепко ухватитесь за поручни и ждите команды акушерки.

Во время потуги вдохните полной грудью, закройте рот, крепко сожмите губы, потяните на себя поручни родильного стола и направьте всю энергию выдоха вниз, выдавливая из себя плод. Когда из половой щели покажется макушка малыша, акушерка попросит вас ослабить потуги.

Читайте также:  История болезни хроническая рецидивирующая крапивница

Мягкими движениями рук она освободит вначале лобик крошки, затем его личико и подбородок, после чего попросит вас вновь тужиться. В момент очередной потуги родятся плечики малыша и его туловище.

После того как новорожденный появится на свет, вы можете вдохнуть свободно и немного передохнуть, но на этом роды не закончены.

7. Третий период родов и финал

Третий этап родов — последовый период. В это время наблюдаются слабые схватки, благодаря которым плодные оболочки постепенно отслаиваются от стенок матки.

Спустя примерно 10 минут после появления на свет малыша акушерка попросит вас еще раз потужиться, чтобы родить послед. Врач внимательно изучит его и убедится в том, что все части плодных оболочек вышли наружу. После этого с помощью зеркал он осмотрит шейку матки и убедится в том, что она цела. При необходимости все разрывы будут ликвидированы путем наложения саморассасывающихся швов.

Еще пару часов вам придется провести в родовой палате с наполненным льдом пузырем на животе. Для быстрого сокращения матки вам будут сделаны инъекции специальных препаратов. Когда угроза послеродового кровотечения минует, вас переведут в послеродовую палату к малышу.

Роды закончены. Впереди послеродовой период, во время которого ваш организм будет восстанавливаться после беременности.Подробнее на Medkrug.RU:http://www.medkrug.ru/article/show/kak_pravilno_vesti_sebja_v_rodah_uchimsja_rozhat_bystro_i_problem

Источник: http://www.medkrug.ru/

Первый триместр беременности: что нужно знать женщине

Первый триместр беременности – это период с первого дня последней менструации до тринадцатой недели (акушерский срок). В это время происходит закладка жизненно важных органов плода, поэтому женщина должна очень внимательно относиться к своему здоровью и самочувствию.  

Что нужно знать, чтоб беременность и роды прошли благополучно

С первых дней беременности, а лучше – еще на этапе планирования зачатия, женщине следует отказаться от сигарет, алкоголя, выполнения тяжелой физической работы. Обязательными условиями вынашивания здорового малыша являются правильное питание, полноценный отдых и, конечно, соблюдение всех назначений врача-гинеколога.

Отдельное внимание следует уделить профилактике авитаминоза. Дефицит витаминов и минералов очень плохо сказывается как на развитии плода, так и на протекании беременности. Поэтому принимать специализированный витаминно-минеральные комплекс для беременных желательно с первого триместра или даже до наступления беременности.

Особенности первого триместра беременности: что нужно знать женщине

С момента зачатия женский организм начинает серьезно перестраиваться. В первую очередь изменяется гормональный фон, что влечет за собой появление определенных симптомов. Обычно беременные женщины замечают:

  • болезненность молочных желез;
  • частые запоры;
  • снижение работоспособности;
  • необычные светлые выделения из половых путей;
  • учащенное мочеиспускание;
  • тошноту;
  • изжогу;
  • перепады настроения.

Все эти явления считаются вариантами нормы в первом триместре. Они связаны с быстрым развитием эмбриона и адаптацией организма будущей мамы к происходящим изменениям. К концу триместра эти симптомы полностью проходят или становятся менее ощутимыми. В чем причина подобных явлений и когда имеет смысл обращаться к врачу?

Боль в груди

Один из самых первых признаков наступившей беременности. Из-за интенсивной выработки эстрогена и прогестерона ткани груди отекают, кожа становится чувствительной. Будущей маме следует спокойно реагировать на подготовку молочных желез к грудному вскармливанию. Важно сразу приобрести удобный бюстгальтер из натурального материала, который не будет сдавливать грудь и раздражать кожу.

Запоры

Затруднения при опорожнении кишечника – следствие повышения уровня прогестерона. Он уменьшает сократительную способность гладкой мускулатуры, чтобы снизить риск самопроизвольного выкидыша. Побочным эффектом такого воздействия прогестерона является ухудшение моторики кишечника.

Чтобы избежать запоров, необходимо правильно питаться и пить много жидкости. Постарайтесь включить в рацион овощи и фрукты, которые являются источником клетчатки, – она стимулирует перистальтику кишечника. В сложных случаях показана консультация врача, чтобы подобрать безопасное слабительное.

Снижение работоспособности

Упадок сил – характерная особенность первого триместра беременности. Несмотря на то, что срок беременности небольшой, а малыш по размеру напоминает крошечное зернышко, организм женщины испытывает серьезные нагрузки.

Он адаптируется к новой роли, перестраивает свою работу, чтобы подарить жизнь новому человеку.

Многие процессы обмена веществ протекают намного интенсивнее, особенно это касается синтеза белков и других соединений, необходимых для формирования эмбриона.

Женщине нужно больше отдыхать и исключить тяжелую работу. Улучшить выработку энергии поможет хороший витаминно-минеральный комплекс с витаминами группы В, разработанный специально для беременных. Его прием следует согласовать с акушером-гинекологом.

Выделения из половых путей

В норме напоминают белую или прозрачную слизь. Их количество с момента зачатия увеличивается. Если выделения обильные, можно пользоваться ежедневными прокладками. Тампоны будущей маме противопоказаны – они могут стать причиной распространения инфекции.

Частое мочеиспускание

Под частым мочеиспусканием врачи подразумевают опорожнение мочевого пузыря более восьми раз в сутки. При этом объем одной порции мочи оказывается небольшим. Некоторые беременные ощущают позывы каждый час. Причин частого мочеиспускания несколько:

  • Увеличение уровня ХГЧ. Он стимулирует выделение прогестерона, расслабляющего матку, мочевой пузырь и его сфинктер. Понижение тонуса последнего – это причина частой потребности посещения туалета.
  • Увеличение притока крови к органам малого таза. С момента наступления беременности усиливается кровоснабжение не только матки, но и мочевого пузыря. Его стенки немного отекают. В ответ он становится более чувствительным и начинает реагировать даже на незначительное скопление мочи.

В течение всей беременности нельзя терпеть, ходить в туалет необходимо тогда, когда хочется. В противном случае может развиться цистит или другие инфекционные заболевания мочеиспускательных каналов.

Тошнота

Тошнота – основной симптом раннего токсикоза, чаще всего возникает по утрам. Причина тошноты – резкое изменение гормонального фона и естественная реакция организма на развитие эмбриона. Также тошнота может возникнуть на фоне нехватки витамина В6.

Если тошнота не приводит к многократной рвоте, не вызывает быструю потерю веса, женщина может нормально питаться, то переживать не стоит.

При плохом аппетите важно принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы компенсировать нехватку полезных веществ вследствие недоедания.

Если тошнота перерастает в рвоту, не проходит в течение дня, лучше обратиться к врачу за назначением подходящих средств для борьбы с этой проблемой.

Изжога

Изжогу в первом триместре вызывает растущий уровень прогестерона. Снижая тонус мышц внутренних органов, он создает условия для расслабления некоторых сфинктеров желудка и развития гастроэзофагеального рефлюкса.

В результате содержимое желудка периодически забрасывается в пищевод. Отсюда неприятное жжение. Как предупредить изжогу?

  • Ешьте небольшими порциями.
  • После еды не ложитесь, постарайтесь немного подвигаться.
  • Откажитесь от поздних ужинов.

Однако если эти меры не помогают, не надо терпеть дискомфорт, обратитесь к специалисту. Сегодня существуют препараты, нейтрализующий агрессивное действие соляной кислоты в желудке, которые разрешены будущим мамам.

Перепады настроения

В I триместре многие женщины становятся непривычно эмоциональными, чувствительными. Их настроение часто меняется и, к сожалению, окружающие не всегда с пониманием относятся к ситуации, что ведет к конфликтам.

Желательно объяснить родным и людям, с которыми приходится общаться, об особенностях эмоционального состояния в первый триместр беременности и попросить быть помягче. В этот период для правильного развития малыша очень важно исключить негативные эмоции.

Если не удается сделать это самостоятельно, следует записаться на консультацию к психологу.

Важность первого триместра беременности для развития плода

Первый триместр является определяющим в формировании состояния здоровья ребенка. Опасность заключается в том, что до четвертой-пятой акушерской недели будущая мама обычно не знает о том, что зачатие произошло. По незнанию женщина может проходить противопоказанные ей медицинские обследования или принимать запрещенные лекарственные препараты.

Снизить риски для будущего ребенка можно, планируя беременность заранее и соблюдая особую осторожность с момента предполагаемого зачатия. Чтобы эмбрион формировался правильно, с первого дня беременности желательно принимать качественный витаминный комплекс.

Чтобы было понятно, насколько важны первые двенадцать акушерских недель для малыша, перечислим основные изменения, происходящие с ним в этот период:

  • 5-я неделя. Закладывается нервная и сердечно-сосудистая системы. При дефиците фолиевой кислоты могут возникнуть нарушения в формировании нервной трубки.
  • 6-я неделя. У малыша есть голова и хорда, оформляется головной и спинной мозг. Начинается циркуляция крови по крошечному организму. Эти процессы не могут нормально протекать при недостатке железа. Получить его в нужном количестве из продуктов непросто, поэтому врачи часто назначают беременным железосодержащие препараты. Также у малыша уже намечены места, в которых будут располагаться уши, глаза.
  • 7-я неделя. Формируется пуповина. Поступление питательных веществ и кислорода, а также выведение продуктов обмена существенно ускоряется.
  • 8-я неделя. Четко оформлена голова, различимы черты лица. Образуется костная и хрящевая ткань, но чтобы они стали более плотными, нужен кальций. В глазах начинает образовываться сетчатка. Для ее развития необходимы омега-3, калий, витамины А, В1, В2, В12, В6, С. Есть у плода уже и внешние половые органы.
  • 9-я неделя. Только на этом этапе подходит к концу формирование плаценты. Это значит, что теперь малыш лучше защищен от неблагоприятных внешних факторов. Опасные соединения, циркулирующие в организме матери, к нему практически не попадают. Сердце становится четырехкамерным. На глазах есть веки.
  • 10-я неделя. Начинает работать мочеполовая система, почки эмбриона выделяют мочу. В половых органах образуются половые клетки.
  • 11-я неделя. Основные органы малыша уже сформированы! Некоторые из них начали работать, некоторые продолжат развиваться и начнут функционировать только после рождения. Революционных перестроек в организме плода уже не будет. Теперь ему нужно активно расти.
  • 12-я неделя. Плод совершает глотательные движения. Его мозг разделен на мозжечок и два полушария. По анализу крови можно определить группу и резус-фактор.
Читайте также:  Как избавиться от перфекционизма

Организм будущего ребенка меняется невероятно быстро. Именно поэтому первый триместр – это сложный и критический этап в развитии плода. Во время него закладываются внутренние органы, группы клеток и тканей. Нарушить эти важные процессы могут:

  • дефицит витаминов и микроэлементов в организме женщины;
  • лекарства, противопоказанные беременным;
  • радиационное излучение;
  • инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания.

Как поддержать организм в первом триместре

Во время беременности у женщины возрастает потребность во всех питательных веществах: витаминах, минералах, белках, углеводах, жирах, а в витаминах и минералах – увеличивается примерно в два-четыре раза.

Поступающие с пищей питательные вещества расходуются на поддержание жизнедеятельности организма мамы, на развитие и формирование ребенка. Чтобы не испытывать дефицита белков, жиров и углеводов, нужно правильно питаться. Но получить все необходимые витамины и минералы из продуктов питания в требуемом количестве не удастся, ведь их расход с момента зачатия увеличивается в несколько раз.

Поэтому будущей маме следует принимать витаминно-минеральные комплексы на протяжении всей беременности. Для этой цели хорошо подойдет Прегнотон Мама. В нем содержится важный для беременных набор витаминов и минералов в легкоусвояемых формах.

Прегнотон Мама содержит:

  • активную форму фолиевой кислоты, которая усваивается даже у тех, кто не может усвоить В9 в обычной форме;
  • железо в липосомной форме, которая позволяет избежать побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта;
  • омега-3 в необходимом количестве;
  • и еще 13 важнейших минералов и витаминов.

Больше информации о этом комплексе можно получить здесь.

Когда лучше встать на учет по беременности

В первом триместре женщине необходимо встать на учет по беременности. Оптимальный срок для первого визита к гинекологу — 6–11-я акушерская неделя.

Не следует откладывать поход к врачу. Он проведет осмотр, даст направления на сдачу лабораторных анализов и УЗИ, порекомендует необходимые препараты, если в них есть потребность.

Будущей маме при постановке на учет необходимо сдать:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • кровь на ИППП, группу и резус-фактор, сифилис, ВИЧ, гепатит В;
  • коагулограмму;
  • общий анализ мочи;
  • мазок на инфекции.

Также нужно сделать электрокардиограмму. По полученным в ходе диагностики результатам можно определить, все ли в порядке с мамой, нет ли отклонений в развитии эмбриона.

Важно не пропустить первое УЗИ. Его проводят на сроке 10–12 недель. Во время исследования:

  • уточняют срок беременности;
  • проверяют, нет ли новообразований в матке;
  • измеряют размеры эмбриона;
  • оценивают толщину воротникового пространства.

Особое внимание врачи уделяют последнему показателю, так как увеличение размеров воротниковой зоны может указывать на развитие синдрома Дауна. Тогда беременную направляют на генетическую консультацию, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие нарушения.

Будущие мамы, которые заботятся о себе и выполняют назначения гинеколога, гораздо реже сталкиваются с осложнениями во время беременности. Не забудьте поддержать свой организм в этот непростой для него период. Принимайте Прегнотон Мама, правильно питайтесь, своевременно проходите медицинские обследования и постарайтесь меньше волноваться!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Несколько заблуждений о родах

Очень часто беременные, которые приходят к нам в Центр «Свободное Рождение», говорят: «Я, конечно, боюсь родов. Но ведь все рожают, и я рожу».

В этот момент мне хочется задать один единственный вопрос: «А эти «все» действительно довольны тем, как прошли их роды?» К сожалению, далеко не все женщины могут сказать, что они вспоминают свои роды с удовлетворением. Точнее сказать, единицы говорят о них как о классном, вдохновляющем, радостном событии.

После родов – да, радостно. Но сами роды – сплошные мучения. Почему так получается? По моему мнению, из-за неправильного отношения к данному процессу.

Существует несколько заблуждений относительно родов, которые мешают женщине родить так, чтобы после родов у них осталось чувство глубокого внутреннего удовлетворения.

1. Если беременность протекает хорошо, то и роды пройдут легко

Это не факт. Роды – это колоссальная нагрузка на организм и психику женщины. К любой нагрузке нужно быть готовым. Ведь вы же не станете отрицать, что если вы можете спокойно пройти 5 км, но вдруг решили пробежать марафон, то к нему стоит готовиться? Относительно родов аналогично.

2. Про роды я знаю всё, значит, я готова

Однозначно нет. Вы можете прочитать кучу статей про роды. Вы можете просмотреть самые лучшие ролики на ютубе. Вы даже можете пройти он-лайн курс по подготовке к родам.

К сожалению, а может к счастью, этого совершенно не достаточно для того, чтобы ваш организм начал работать в родах. Ведь если вы прочитали досконально ПДД, но ни разу не садились за руль, вы же не станете от этого классным водителем.

В интернете создается иллюзия, что просмотрев ролик, прослушав лекцию, вы будете готовы к родам. Не стоит верить этому. Это просто маркетинговый ход.

Конечно, знание того, что с вами будет, может вас слегка успокоить, но этого не достаточно. Более того, в родах излишняя информация, загружающая голову, скорее мешает родовому процессу, чем помогает. А значит, рожать будет сложнее.

3. К родам готовиться не надо, ведь раньше рожали в поле, и все было хорошо

Во-первых, увы, далеко не всегда всё заканчивалось хорошо. Посмотрите статистику.

Во-вторых, женщины в былые времена ежедневно имели огромную физическую нагрузку. Кроме того, существовали передававшиеся из поколения в поколение традиции и знания о том, как рожать.

Сейчас же среднестатистическая женщина имеет практически только одну нагрузку – умственную.

Добавьте сюда интернет-особенности последних лет, появление гаджетов, в которых люди проводят по несколько часов в день, и представьте, как в таких условиях может чувствовать себя физическое тело? А ведь рожать приходится именно ему. Оно просто устанет через несколько часов после начала родов и откажется рожать просто по причине отсутствия сил.

4. Я хожу на фитнесс / йогу / пилатес / бегаю по утрам, значит я рожу хорошо

Это уже «теплее». Но и этого не достаточно. Кроме физической нагрузки в родах есть боль. Конечно, хочется верить, что именно у вас роды будут безболезненные, но опыт, увы, говорит о другом.

Чтобы пройти болевые ощущения, кроме физической готовности тела в родах нужны специфические состояния психики – настрой, ответственность, готовность к преодолению или умение гибко обходить препятствия. То есть нужно готовиться не только физически, но и психологически.

Кроме того, роды – это настолько специфическое событие, что там могут понадобиться такие навыки, которые никогда не использовались в других ситуациях. Речь идет о специфических способах дыхания, владения своим телом, расслаблении и многом другом.

5. Я выбрала хорошего врача / роддом / акушерку / доулу, пригласила мужа на роды, а значит, мне спокойно и всё будет хорошо

Спокойствие – это действительно важно. Но, открою для вас тайну: за вас никто не родит. Делать это придется самой, а значит, и вся ответственность лежит на вас. Помощники только помогают.

Каждый в меру своей компетенции. Эту мысль об ответственности нужно понять. И не просто головой, а всем своим существом, чтобы даже в самые сложные моменты родов не забывать об этом. Принять это нужно на уровне рефлексов.

Сложная задача, но выполнимая.

6. Если я все делаю в родах правильно, значит и с ребёнком будет всё хорошо

Кажется вполне очевидным, но это не так. Вспомните, например, простейшую ситуацию, когда вам хочется спать на правом боку, но ребёнок подает такие сигналы в виде болезненных толчков в живот, что вы понимаете – стоит перевернуться.

Если вы ведёте себя в родах правильно, но при этом не можете почувствовать, хорошо ли это для ребнка, то ваши позы, дыхание и прочее может сильно осложнять условия для него. В родах нужно уметь постоянно поддерживать контакт с ребёнком, несмотря на боль и нагрузку. Для того чтобы это получилось, начинать налаживать такой глубокий внутренний диалог с ребёнком нужно ещё во время беременности.

Вам кажется, что после этой статьи ваша жизнь осложнилась? Что же делать? Выход есть. У нас в Центре во время подготовки к родам мы обращаем внимание на самые мельчайшие детали, необходимые именно вам.

Мы делаем всё, чтобы ваши роды прошли максимально близко к тому, как вы хотите, – естественно, мягко, без осложнений для вас и малыша. И при этом сам процесс подготовки к родам доставит вам необыкновенное удовольствие.

Ваша беременность перестанет быть для вас нагрузкой, а станет удивительным периодом открытий.

Светлана Игнатьева

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *